宁夏康元泽润医院

A 进入秋天，温度骤降、气候干燥常常让人感觉身体不舒服，在不知不觉中生病是常有的事情，如何保健身体，方法有很多，比如饮食、运动，而有人选择在秋天进行药浴，不仅放松身心，还能够排毒、养颜。 秋天进行药浴好处多 药浴是中医保健身体的一个重要方式，至今已有上千年的历史。在一些影视剧中，我们也会看到古人在沐浴的时候，在沐浴的水中加入花瓣、香草等，这些其实都属于药浴，现在药浴得到更多人的认可，通过药浴可以保健好身体。 药浴最简单的理解就是往沐浴的水中加入中药，中药的功效十分强大，能够...more +

A 俗话说，多事之秋，很多疾病都会在秋季发作或者反复，这给人类的健康带来的极大的威胁，所以秋季时节我们一定要做好保健养生，药浴是一个很好的养生方法，下面我们就为大家说说秋季药浴养生面面观。 药浴 秋季洗药浴的好处 从中医角度看，秋天气候多变，早、午、晚及室内外的温差较大。人体的肺脏因直接与外界相通，易不断受到乍暖乍寒的刺激。而中医认为“肺为娇脏”“肺主皮毛“，最易受自然界气候变化的影响而发病。用现代的通俗语言解释，就是呼吸道粘膜不断受到刺激，使抵抗体减弱，就给各种细菌、病毒...more +

A 在日常生活当中，大家需要注意泡脚的好处，很多的人平时喜欢泡脚，但是，在里面添加一些东西会让人更加舒适，大家可以利用生姜泡脚，这样有助于促进血循环，而且，对身体也有好处。 生姜泡脚的好处 生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。 建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温，有...more +

A 寒冷的冬天很多人都会选择去汗蒸房蒸一下，汗蒸的功效有很多，可以排毒养颜，还能够预防和治疗一些疾病，很多女性朋友会通过用汗蒸的方式来减肥。其实汗蒸和给我们的身体带来很大的养生保健功效，汗蒸可以在短时间内将我们身体当中所囤积的乳酸和疲劳物质排出到体外，提高身体的新陈代谢。 汗蒸 一进入冬季，我们的皮肤就会变得干燥，而且冬天我们的出汗量是比较少的，新陈代谢也变得慢起来，身体当中的毒素很容易囤积在体内，通过汗蒸的方式可以增加我们的排汗量，同时加速我们身体当中的脂肪快速的燃烧，...more +

A 洗澡可以洗去我们一天的疲劳和污垢，洗澡的方式有很多，男人如果能够正确的洗澡，那么对健康非常的有好处，而且科学的洗澡方法还能有助于提高性能力呢。 如何通过洗澡提高性能力 有助于提高性欲的洗澡方法 冷热水交替 冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如...more +

A 针对肥胖，有很多的减肥方法，控制食量、运动锻炼、喝减肥茶等等都是可以达到减肥效果的，今天也为大家介绍一种简单的减肥方法——泡脚减肥。 脚浴 配方一、针对脂肪型肥胖 药材：冬瓜皮200g、茯苓100g 制作：冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最佳，每次泡浴时间在20分钟左右。 功效：加速减脂、排毒轻身 纯粹的脂肪型肥胖...more +

A 高血压是中老年人的常见慢性疾病，除了吃药控制血压外，中医教你一种辅助控制血压的有效方法--常推两胁。 中医认为，高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致，其病位在肝，同时与脾、肾关系密切。人体胸腹部分布有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，而奇经八脉之一的带脉就起始于胁部，推两胁能起到疏通经脉、安和五脏、调和气血阴阳平衡的作用，有助于控制血压。 先将双手掌按在双侧腋下，然后顺着肋骨方向，往前胸部、腹部推，直到两手在胸腹部接触时返回，再从腋下开始。用力要均匀舒缓，每次３分钟，早晚...more +

A “老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，这正是老寒腿的前兆。虽然老寒腿经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，尤其是现在正值秋季时节，温度骤然下降，很容易导致病症的复发。 “老寒腿”怎么治 泡脚水里加一宝全身受益 俗话说：“寒从足下生，下肢暖，全身益”。对于老寒腿患者而言，平时不妨多用热水泡脚，尤其是在秋冬时节，泡脚养生的功效会更加显著。从中...more +

A 如玉之润，似绸之柔，哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙、水润鲜活呢？别着急，下面新浪中医小便介绍几个养颜美容的“穴位保镖”，用好它们，即使岁月流逝，但你的美丽容颜却依然持久迷人。 “穴位保镖”之一——足三里 足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，...more +

A 大家在日常生活当中，要注意身体的保健方法，平时要注意合理的进行补充气血，让皮肤变得更有光泽，要注意养生方法，有助于促进长寿，而且要注意中药熏蒸的好处，有助于缓解人体疲劳，加速血液循环，睡前做这些事情可以滋养肌肤更加长寿。 中药熏蒸好处 1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。 2、人体在排汗的同时还能够...more +