宁夏康元泽润医院

A 随着冬病夏治的兴起，汗蒸也成为一种养生时尚，越来越多的人加入到这个行列。汗蒸确实是祖国医学中冬病夏治的一种方法，但并不是所有人都适合，特别是女性经期以及有高血压、心脏病、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热、恶性肿瘤、传染性皮肤病以及其他不能耐高温的人士不适合汗蒸。 汗蒸 但汗蒸还是要根据个人体质有选择地进行。对于汗蒸的次数和时间，一般建议一月别超过5至6次，每次30至60分钟为宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。还要注意不要在空腹、酒后或在刚吃饱饭时汗蒸，汗蒸开始后在...more +

A 便秘是生活中常见的问题，也是困扰不少人的顽疾，便秘怎么办呢？不妨试试饭后揉揉按按天枢穴，就有很好的效果。 天枢穴位置介绍： 天枢穴位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。它主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。实验和临床验证，按揉天枢穴可改善肠腑功能，消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状，还能辅助治疗便秘。 按揉天枢穴有两种方法： 一是两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，同时向前挺出腹部并缓慢吸气，上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。 二是两腿并拢坐在椅子上，按...more +

A 夏季炎热，人们为了躲避烈日的炙烤，纷纷躲进空调房。特别是那些白领上班族，上下班路上无论私家车还是地铁，都有空调；进了家门第一件事也是把空调打开。如此一来，虽然免去了酷暑的折磨，但是却让空调的寒气乘机侵入体内，潜伏在肌肉、关节和脏腑经络，埋下了疾病的隐患。 药浴 另外，在夏季的高温中，一杯加冰的可乐、一块冰镇西瓜无疑能带给人清凉的享受。但是当我们把大量的生冷、寒凉食物吞下肚时，往往忽略了这些东西会给我们的脾胃造成多大的伤害。 寒邪加上夏季的湿气郁积于人体内，如果不及时祛除...more +

A 由于工作和生活的压力使得很多年轻的人开始出现失眠多梦、记忆力差等症状，最为明显的还属夜间睡眠质量差，入睡苦难等等。这样长久以往不仅严重影响了人的精神状态，而且还会给人带来莫大的无助感，使人的心理承受巨大的阴影，对于工作更是无心应对，白天犯困打瞌睡受尽老板的白眼。但是下去，应该怎样解决入睡困难和睡眠质量差的情况呢？ 在中医学中，以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象。因此中医通过穴位的灸法来诊治，受到一定好的效果。 艾灸是中医中最常用的一种治...more +

A 药浴对人体具有独到功效，自古以来一直受医学界重视。沐浴前在水中“加料”亦有助促进健康，例如加入适量白酒，可清洁身体及消除疲劳，更能治疗痔疮、便秘及有助增强性能力。 药浴 中药配方 因病而异 药浴的中药配方有多种，因病、因人而异。用白檀、木香等药材制成香汤沐浴，具有解毒止痒、振奋精神的功效，且能产生解痉、降压、抗菌效果。用枸杞煎汤沐浴，可使肌肤光滑，防病抗衰老，还有消炎去肿的作用。用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴，则有明目、醒脑、消热、解暑之效，并可预防皮肤病。 将诸如盐、白酒或...more +

A 现代越来越多的人被失眠所困扰，白天昏昏欲睡，晚上却无法入眠，失眠不仅是人们的心中结，更是一种痛。不仅影响了正常的工作和生活，也让整个人看起来憔悴和无精打采。当身边的人睡得正香，自己却因失眠而头痛不已的时候真是一种无法言说的折磨。 虽然现在有很多治疗失眠的方法，也有安眠药可做辅助，但是安眠药具有大的依赖性和副作用，因此我们提倡在调整好自己的作息时间时也要调整好心态。中医介绍艾灸涌泉穴是治疗失眠的一个好方法，下面介绍一下艾灸涌泉治失眠的具体做法： 定位：涌泉穴在人体足底，...more +

A 古人洗浴十分讲究水质，皇帝甚至专门从远处运来理想的水以供洗浴。今日大众洗浴在大多地区水源还是比较理想的，但有些问题还是应予注意，因为药浴毕竟不同于一般的洗澡，水质处理不好有时会影响药物作用发挥，甚至产生副作用。 药浴用水 水质：所谓水质，主要包括水的清洁度、含氧量、软硬度和酸碱度，洗洁用水首先要清洁。不含各类微生物和有害杂质。对含氧量要求不高，而软硬度与酸碱度的不同，常常可以产生不同的疗效。故不可一概而论。便一般pH值在6～7之间较为适宜。 自来水：城市与大多乡镇均有现成的...more +

A 春季温差大且多风，很容易感冒。下面新浪中医的小编介绍两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法，对预防感冒有很好的预防作用。 揉搓迎香穴： 迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防感冒的方法。 【方法】：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面部放射。 【功效】：迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎...more +

A 药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，不论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。药浴可以增进血液循环、新陈代谢，只需药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。 想要减肥怎么办？ 药浴材料 荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。 制浴方法 1.用5000毫升的水，浸泡这些中药材20分钟。 2.泡完后再开火，一起煮滚30分钟。 3.中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤。 4.将药汤倒进浴缸后，还要放两件非常重要的东西，那便是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。...more +

A 中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功，主治各种胃腑疾患。 中脘穴位置：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。 适宜症状： 中脘穴适用于绝大多数的胃及十二指肠疾病，如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。 常用的方法： 是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。按摩中脘穴时应注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，...more +