宁夏康元泽润医院

A 天灸，是中医灸治疗法中非火热灸法中的主要方法，又称发泡疗法。天灸疗法是中医传统的外治疗法，是借助药物对穴位的刺激，使局部皮肤发红充血，甚至起泡，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法。通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。 天灸，方法是把毛茛等植物的新鲜全草捣成糊状，放入直径约4厘米的酒杯内，平杯口为度，不要压紧，然后贴附在一定穴位上固定约一小...more +

A 药浴法是中医的外治法之一，其形式多种多样：洗全身浴称“药水澡”；局部洗浴的又有“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等。通过泡澡可以使一些药物有效成分经皮肤直接吸收，可达到舒缓心情、美肤润肤的效果。那么冬季药浴有什么好处？适合冬季的药浴方又有哪些？ 冬季药浴的五大好处 1、出汗、排毒：冬天万物归元深藏，所以在皮肤以及经络淤过多毒素，出现春天一到皮肤病肆虐，痈疮频发的现象。出汗排毒更是加强循环、增强肾功能、引火归元的不二法宝。 2、润肤止痒，防治皮肤病：皮肤排毒是改善皮肤亚健康、预防...more +

A 便秘是很多人生活中遇到的不大不小的问题，不想让这个恼人的问题困扰着你，就让中医手把手教你按摩治便秘，让你不用吃药，轻松告别便秘。 一、按摩腹部 1.摩腹 仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。 2.按揉天枢穴 仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。 3.掌揉中脘穴 仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。便秘按摩穴位 4.推肋部 仰卧于床上，两手掌放在...more +

A 汗蒸是一种热疗方法。这几年来越来越受欢迎，逐渐成为一种时髦的保健方式，它具有很多养生功效。除了日常的排毒、养颜之外，还可以助眠，改善睡眠质量。那么，汗蒸究竟是一种什么样的养生疗法？具体的功能效用是怎么样的呢？家庭医生熏蒸理疗频道这就为你细说。 什么是汗蒸 汗蒸是什么 汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸也是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。 韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺...more +

A 都市人工作紧张压力大，失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多，威胁着人们的健康。怎么办？下面中医教你学做自己的“按摩师”，做自己的健康卫士。推拿也称按摩，属中医外治法，其历史悠久，疗效显著，具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健脾和气、补肾壮腰、顺肠通便、调经暖宫、行气活血、舒筋养肌、滑利关节及散瘀消肿等作用。 自我推拿，系指本人通过自己的双手，运用推、拿、摩、按、揉、捶等简单手法在自身体表经穴与特定部位进行推拿，以达到保健、养生及治疗疾病的目的。自我推拿可以缓解一些病症，...more +

A 如何眼睛呢?中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”。中药熏蒸眼睛，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环。 药浴 中药熏蒸眼睛 首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。 其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。 中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲...more +

A 现在生活在大都市的人大部分都经历过失眠、睡眠不好的情况，很多人也都在寻找改善睡眠质量的方法，今天是时节睡眠日，小编在这里为大家奉上一些中医艾灸改善睡眠质量的方法。中医认为，以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象。艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。 具体方法：用毛巾把艾灸罐包起来，直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时，艾灸结束后口会非常渴，建议喝点儿红糖水或者白开水。 1、肝郁气滞型：主要由于工作压力较大而引起的，这一类型的失眠者一般情绪波动较大，...more +

A 脚作为人的第二心脏，与人的身体健康息息相关。用温水泡脚时可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。泡脚也讲究“天时”。下面两个时间段足浴，就好处多多。 早上泡脚的好处 1、早上泡脚精力充沛 之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天...more +

A 高血压是中老年人的常见慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。高血压患病率随年龄增长而升高；女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性。当患者血压升高时会出现头晕、眩晕、无力等症状，严重影响着患者的而身体健康。 很多患者平时都会备有降压药物，一方平日不备之需，不过，服药有一定的副作用，且也不能彻底根治。中医艾灸可以有效调节高血压。 艾灸穴位：涌泉穴。 位置：约当足底前中1/3的交点。当第2、3跖趾关...more +

A 男性汗蒸的好处有哪些?汗蒸相信对大家来讲已经不是很陌生的东西了，那你知道汗蒸对于男性来说都有哪些好处吗?下面小编来给大家讲讲男性汗蒸的好处，好处多多别错过哦! 男性汗蒸 男性汗蒸的好处 1、汗蒸让细胞被动运动能够削减男士身上多余脂肪，对于啤酒肚有很好的消除作用。 2、蒸房中的负离子能够促进肺叶中的纤维毛运动利于清理肺部垃圾。 3、调节人体五脏平衡，增强男士雄性激素分泌。 4、到砭石能量房里汗蒸可增强男士体质治疗男士亚健康等症状。 5、排出血液循环和组织液循环中的毒素，恢复男士健康青春颜...more +