A 亚健康和心理压力，是困扰现代人的两大难题。其实，是否有这两大问题，人们是可以自我诊断的，只需要问自己10个简单的问题。 亚健康易导致突发病 你会经常打哈欠吗？你会失眠吗？你星期日的晚上有上班恐惧症吗？你是不是早上8点以前没有闹钟就醒不了？爬楼梯时是不是经常绊脚？不是很渴就想不到去喝水？怎么也想不起朋友的名字，...more +
Q自测：腹部压诊是否疲劳
A 怎样知道自己疲劳？日本庆应大学医学博士庄淑旗提供腹部压诊的检测方法。 本身是中医师，并曾任日本皇室御医的庄淑旗表示，现代人普遍运动不足、饮食不正常，如晚餐吃太饱、太晚吃、暴饮暴食、偏食、排泄不正常，甚至睡眠不足、睡太多等，再加上长时间姿势保持不变，都容易在腹部积存胀气，进而影响身体血液、津液循环及呼吸功...more +
A 不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。 太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。 三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后...more +
Q艾灸是女性朋友止痛首选
A 现在，大家耳熟能详的是艾灸养生、艾灸治病，殊不知，艾灸也有止痛的功效，尤其是对于女性朋友，比如：妇女乳房胀痛、乳痈、少腹痛等，下面就让我们一起去看看艾灸如何止痛。 1、妇女乳房胀痛、乳头痛：将艾条点燃，在双乳头及胀痛处进行悬灸15～20分钟即可止痛，连灸3日，每天1～2次。 2、妇女乳疮、乳痈初起：用艾条在患处悬灸...more +
Q孕妇胎位不正怎么办
A 胎位不正自古就有，在古代称之为难产；应用烧艾纠正胎位预防难产在中国古籍早就有记载。下面就具体看看艾灸是如何治疗胎位不正的。 至阴穴属足太阳膀胱经穴，肾经脉气始接之处，刺激至阴能激发膀胱经经气，调整肾经经气，使阴阳平衡，又可沿肾经循行传递所受信息至腹部胞宫，维系和调达胞宫气血，从而纠正胎位。现代医学也证明...more +
Q脱发不要慌 脚部按摩帮你忙
A 一直以来，说起西医给人的感觉就是“头痛医头，脚痛医脚”;而说起中医，人们往往对“头上的疾病脚来治”而倍感神奇。其实很多疾病都可以通过中医进行调理，脱发虽然脱发是个小问题，但无论男女，往往都会对头上的事困扰不已，其实“头上的病”不一定非要在头上治，试试按摩脚部也可以起到不错的作用哦! 人体的经络系统是遍布全...more +
Q中医教你按摩 让你安然入睡
A 失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。 1.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。 2.点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧...more +
A 面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。 肚腩肉 以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况。 麒麟臂 举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。 大象腿 坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，...more +
Q中医按摩--解除妈妈的疲劳
A 有一种爱，与生俱来；有一种感情，直到永远--这就是母爱。在母亲节到来之时，为了感谢母亲的辛勤，您会为母亲做点什么呢？下面新浪中医小编就教你几招简单按摩方法，帮助母亲解除疲劳和疼痛： 搓额 左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，可以延缓皱纹产生。 搓耳 用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身...more +
Q要想孩子长高个 常按几个穴
A 想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。按摩简便易行，孩子容易接受。 揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。 捏...more +
Q懒人减肥法--循经推拿法
A 你是不是正在为减肥犯愁呢？运动太累，节食忍不了，还有别的减肥方法吗？下面新浪中医的小编就介绍懒人减肥法--中医的循经推拿法。通过刺激穴位就能达到瘦身目的，最适合懒人一族了。 懒人减肥法--循经推拿法 “循经推拿减肥术”是运用中医学传统推拿手法，在肥胖患者身上，循着经络走向进行推拿，并针对特定穴位，进行重点刺激...more +
Q便秘很苦恼中医艾灸效果好
A 经历过便秘的人都知道那种感觉很痛苦，所以很多人都试图找到更好的办法去解决便秘的困扰。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。 为了缓解这种状况，中医采取艾灸的方法可以有效治疗和...more +
A 随着黄叶飘零，干燥一天比一天明显了。这天，小岚和同事吃完午饭，感到嗓子特别干，就买了瓶可乐咕咚咕咚地喝了起来。同事见状，连忙夺下汽水，“喝汽水会影响骨骼对钙的吸收！”没想到，小岚笑嘻嘻地回答：“你的知识该更新了，电视里的专家早就说了，适量喝汽水不会直接影响骨骼健康。我只需多锻炼、补补钙就行了。” 小岚和...more +
Q类风湿关节炎发病机制有新解
A 北京大学人民医院研究人员在类风湿关节炎患者体内发现了一种新型免疫细胞——前体滤泡辅助性T细胞（pTfh），这种细胞在引起类风湿关节炎等自身免疫病的发病机制中起关键性作用，如果靶向性抑制pTfh细胞，阻断疾病的发生发展，有可能成为自身免疫病治疗的新途径。相关论文日前发表在国际杂志《免疫》上。这是该院风湿免疫科栗占国...more +
Q美国最新研究称跑步对关节的好处大于危害
A 一般人多认为跑步比起其它运动更伤膝，不过，最新的研究指出，跑步对于关节的影响，较走路及其它运动更小。 这份刊登在《运动医学期刊》的美国研究，追踪近90，000名跑步族群及健走族群发现，跑步族群中，罹患退化性关节炎或接受髋关节置换术的人，比健走及其它运动来得少。 研究分别追踪74，542名跑者7.1年，以及14，625名健走者5....more +
Q过早抱婴儿可能引起颈椎损伤
A 专家：婴儿颈椎损伤或有致瘫风险 专家表示，婴儿出生后半年内，由于颈部肌肉韧带发育不全，难以支撑头颈重量。80％的胎儿的枕寰关节（枕骨与颈椎第一块形成的关节）和寰枢关节（颈椎第一块与第二块形成的关节）在出生时是处于半脱位状态的。所以大人抱起时稍有不慎，即可造成婴儿头颈过伸过屈。 若发现不及时，可导致婴儿身体发...more +
Q补钙美食排行前10强 芝麻酱登榜首
A 调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等的话其含量应该增至1000毫克。 因此补钙很重要，一般人会通过补钙产品来补钙，但是存在的误区很多。实际...more +
A 七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发...more +
Q春季美容5款美味粥
A 1、燕窝冰糖粥 燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。 2、银耳鸽蛋汤 银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克，水发后炖黏稠，打入鸽蛋两只，再加冰糖文火炖透即成。 3、大枣粥 粳米60克，大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大...more +
Q春季养颜六款美容药膳
A 中医认为面色与脾相关，如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。 下面是几款养颜的食疗方法： 1.燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥...more +
Q春季中医祛斑养颜食疗八方
A 雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳： 1、胡桃芝麻饮 胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升...more +
Q祛斑四款食疗方
A 柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿...more +
A 美国《高血压》杂志日前刊登一项新研究发现，经常在餐馆吃饭的人更容易血压飙升，危险增大。 新研究由美国杜克大学和新加坡国立大学联合创办的杜克-国大医学研究生学院完成。该院泰泽恩?贾法尔博士及其同事对501名18至40岁的新加坡成人参试者展开了调查。研究人员收集了参试者的血压、身体质量指数以及在外吃饭的频度和锻炼水平等...more +
Q继发性高血压多危重 四类疾病最易引起
A 高血压分为原发性和继发性两种，我们常常听到的是原发性高血压，而继发性高血压发病率虽然只占到所有高血压的5%，但由于高血压患者数目众多，所以患继发性高血压的人并不少。发现血压高，首先要排除继发性高血压的可能性，尤其是一些年轻的高血压患者。 继发性高血压具有起病隐匿、血压波动性大、不易控制的特点，较之原发性高...more +
Q“啤酒肚”变硬更易患高血压
A “啤酒肚”的产生源于腹部脂肪的堆积，而且许多人都知道“啤酒肚”会引起高血压、冠心病、心肌梗塞等疾病。这到底是什么原因呢？原来，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同，腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和...more +
Q长期酗酒会诱发高血压
A 当人们出现高血压的时候，身体就会出现一些不良反应，特别是容易出现各种心脑血管疾病，而到底高血压跟哪些因素有关。虽然至今没有定论，但是通过长期的临床调查发现，高血压的发病离不开人们平时的生活习惯，这些生活习惯主要有： 一、酗酒：在人们生活中适当的小酌对于是有益于身心的，而如果养成酗酒的习惯，那对于身体健康...more +
Q脂肪肝患者服降脂药需谨慎
A 并非所有脂肪肝患者的血脂都高。脂肪肝一般分为两大类，一类是酒精性脂肪肝，这类患者中只有少部分人可能出现血脂增高。另一类是非酒精性脂肪肝，其原因比较复杂，包括肥胖、糖尿病、高血脂、药物及遗传因素等，还有40％左右原因不明的脂肪肝。也就是说，即使在非酒精性脂肪肝患者中，也只有一部分人的血脂升高。显而易见，血脂...more +
A 长期的颈椎扭曲前屈是颈椎损伤的直接原因，因此首先要调整不良姿势，尤其是坐姿。 正确的坐姿，首先是要保持脊柱的左右正直不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈。保持脊柱正直的要点为：第一，两脚平行着地，不要翘二郎腿;第二，身体与办公桌保持适当的距离，约一个拳头的距离;第三，选择恰当高度的桌椅，使前臂自然放...more +
Q一代球星罗纳尔多因颈椎病退役
A 在2月14日情人节，但是在2011年的2月14日这一天，一代足球巨星宣布提前退役，他就是罗纳尔多。罗纳尔多长达18年的职业生涯里，他一共打入414粒进球，夺得足球史上最辉煌的战绩，但是与进球和荣誉的背后，伤病，在18年的足球生涯中始终伴随著他，挥之不去。据悉，造成这次一代球星提前挂靴退役的直接原因，又由于颈椎病发作，而之前媒...more +
Q简单20招轻松解决白领颈痛
A 当今社会，由于职业性质的差异;很多人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。"不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。 相关阅读 长期用电脑姿势正确免背痛用热水袋外敷颈部可防颈椎病 呵护颈椎学做“缩头乌龟”久坐人群做仰卧起坐易伤颈腰椎 专家的建议： 冰敷 当脖子略感僵硬时，不妨...more +
Q瑜伽六式轻松缓解颈椎疼痛
A 办公室一族因为工作原因，长期遭受着颈椎酸胀疼痛所带来的困扰，但又因为没有时间参加锻炼或是治疗，以至于痛苦不断。而瑜伽则可有效地缓解颈椎疼痛，下面小编推荐给白领一族们六个简单的瑜伽动作以缓解大家的颈椎问题。 山式： 跪坐准备。双手伸直，十指交叉，翻手掌、吸气，双手举过头顶，尽量感觉整个身体的拉伸，呼气时缓缓...more +
Q最简单有效运动法缓解颈椎疼痛
A 颈椎病现已成为众多白领的常见病，发作时轻者会出现颈肩疼痛，部分会出现头痛和胳膊疼痛，肩背部沉重等症状。但往往颈椎病治疗并不能很快见效，在治疗初期疼痛还是会缠绕着患者，缓解颈椎病疼痛，除了服用药物和贴敷膏药之外，专家指出，经常进行以下头颈和背肌的锻炼可以缓解病情。 相关阅读 瑜伽六式轻松缓解颈椎疼痛简单20招...more +
