宁夏康元泽润医院

A 苹果 帮助清除体内垃圾 性味：性凉，味甘，微酸 归经：归脾、肺经 关键词：膳食纤维、维生素C、果酸、钾、有机酸 适用量：每天宜吃1～2个 营养成分（每100克可食部分含量） 精挑细选 新鲜苹果色泽美观；成熟的苹果有一定的果香味，果肉质地紧密。在果皮表面用指腹轻轻按压，出现凹陷的是过熟的苹果。 营养师爱心提示 吃苹果后要漱口或刷牙。苹果中含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的苹果残渣易造成龋齿。 对肝脏的好处 1.苹果富含膳食纤维，可以帮助清除体内的垃圾，有助于人...more +

A 山楂 降低血脂和血胆固醇 性味：性微温，味酸、甘 归经：归脾、胃、肝经 关键词：山楂酸、柠檬酸 适用量：每天宜吃10颗 营养成分（每100克可食部分含量） 精挑细选 颜色亮红的山楂是比较新鲜的，深红色的是存放时间稍长的。果皮上有虫眼或裂口的是劣质山楂，不要购买。另外，一般扁圆的山楂偏酸，近似正圆的则偏甜；果点密而粗糙的酸，小而光滑的甜。 小偏方 将山楂洗干净，沥干水分，用小火将山楂和麦芽炒至略焦，然后离火，加少许酒搅拌，再放于锅上炒干，然后加适量的清水，煎煮15分钟左右，去渣后加入红糖再...more +

A 大枣 降低血清胆固醇，保护肝脏 性味：性平、湿，味甘 归经：归脾、胃经 关键词：果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖 适用量：每天宜吃3～5颗 营养成分（每100克可食部分含量） 精挑细选 1.鲜枣：优质鲜枣皮色紫红，颗粒饱满且有光泽，表面不裂、不烂，皱纹少，痕迹浅。值得注意的是，成熟鲜枣红中有光，而捂红的鲜枣缺光泽且发暗，带褐色。挑选鲜枣时，要选脆的，因为鲜枣一旦软化，维生素含量会减少90%。 2.干枣：完全晒干的枣是猪肝色的，而且干燥程度越高，枣子越硬。用手去捏，松软粗糙的质量较差；湿软而粘手的...more +

A 脂肪肝发生的原因主要是吃得多、动得少，肥胖程度与肝内脂肪的堆积程度基本上成正比。同理，如果脂肪肝患者成功减了肥，脂肪肝的严重程度也会随之减轻。 生命在于运动。至于运动对身体的好处，那可就太多太多了。 1.肌肉运动会加快血液循环，促进组织新陈代谢和体内脂肪分解，使腹腔内脂肪蓄积减少的效果非常明显。 2.运动可以改善葡萄糖代谢，增强细胞对胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖和减少患者对胰岛素的需要量的目的。 3.运动还可以降低血中甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白胆固...more +

A 进行运动时，要注意运动种类、运动强度、运动时间这几个方面。同时，还要从爱好、原有运动基础、肥胖程度、年龄等角度来选择真正适合自己的有氧运动，进行科学锻炼，以达到消耗热量、降脂、减肥、增强体质和抵抗力的效果。 找到你最喜欢的运动并坚持下去 运动的方式太多了，打太极、练瑜伽、跑步、游泳、爬山等等都非常好，但哪种运动最好最适合自己呢？ 自己喜欢的或者感兴趣的就是最好的，而且越简单越好，越有趣越好。 因为你的只有兴趣足够大才会激发出积极的情绪，才会爱上这项活动，并坚持下来。而简...more +

A 各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，如果脂肪含量超过肝脏的5％，就会被称为脂肪肝。 脂肪肝正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。该病临床表现多样，轻度脂肪肝的症状仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状；中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等；重者病情凶猛。 根据脂肪肝形成的病因可对脂肪肝进行以下分类：肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝...more +

A 部分乙肝患者会并发脂肪肝，这主要是由于由于乙肝患者在病程中或恢复期因营养摄入过多，蛋白质—热量摄入不足，加之活动量过少等，使肝脏脂肪大量堆积，而引发的，其发生率大约为10％。 当乙肝患者体重明显超重或短期内体重迅速增加、谷丙转氨酶长期轻度升高或反复波动、血脂水平增高、肝大不回缩时，就应该高度警惕肝炎后脂肪肝的可能。如经B超或CT检查证实，即可基本确诊。...more +

A 脂肪肝的分度 脂肪肝根据B超检查可分为轻度、中度和重度。轻度肝脏脂肪含量为5％～10％，中度肝脏脂肪含量为10％～25％，重度肝脏脂肪含量大于25％。 （1）轻度脂肪肝 B超肝切面前半部回声稍增粗、增强，肝切面后半部回声减低，肝面光带存在。 （2）中度脂肪肝 B超肝切面前半部回声粗而强，肝切面后半部回声明显减低，肝面光带降低。 （3）重度脂肪肝 B超肝切面前半部回声明显增粗、增强，肝切面后半部回声消失，肝面光带不明显。 脂肪肝的分期 根据肝功能和血脂全套化验及B超检查，脂肪肝可以分为三期：单纯性脂肪...more +

A 生活中我们发现，许多自认为很健康的人走进“B超”室，捧出的报告单上却是这样的结论：“脂肪肝”。那么，什么是脂肪肝呢？如果因各种原因使肝脏脂肪代谢功能发生障碍，致使脂类物质代谢失调，脂肪在肝组织细胞内储积，就会产生脂肪肝。也就是说脂肪肝实际上就是过量的脂肪在肝脏里面，脂肪在肝内合成增强，分解减弱，同时向肝外移出减少。当脂肪含量超过肝重的5％，或组织学上单位面积中有1/ 3以上肝细胞脂肪变时，就被诊断为脂肪肝。不过脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病，其临床表现轻者无...more +

A 目前，脂肪肝已经成为威胁人类健康的隐形杀手。有关统计资料显示，随着人们生活水平的提高，我国人群脂肪肝发病率较前几年有明显升高，尤其是在大中城市人群以及某些职业人群(如白领、高级知识分子、出租车司机等)中更是如此。然而，尽管发病率上升，媒体对脂肪肝也有大量报道，但是由于脂肪肝常常并无明显症状，因此，很多人对脂肪肝防治的重视程度明显不够。临床医生也发现，临床中的脂肪肝患者，他们大多数都是在健康体检中，或因其他疾病就诊时才被发现。由于临床上对脂肪肝没有很好的治疗方法，有很多...more +