宁夏康元泽润医院

A 亚健康和心理压力，是困扰现代人的两大难题。其实，是否有这两大问题，人们是可以自我诊断的，只需要问自己10个简单的问题。 亚健康易导致突发病 你会经常打哈欠吗？你会失眠吗？你星期日的晚上有上班恐惧症吗？你是不是早上8点以前没有闹钟就醒不了？爬楼梯时是不是经常绊脚？不是很渴就想不到去喝水？怎么也想不起朋友的名字，或者到嘴边的地名又突然忘了？体重突然下降或上升？便秘，或者肚子经常不舒服？经常容易伤风感冒？ 以上10个问题，每个问题答“是”则加10分，否则不加分。如果总得分达到50分以上，...more +

A 怎样知道自己疲劳？日本庆应大学医学博士庄淑旗提供腹部压诊的检测方法。 本身是中医师，并曾任日本皇室御医的庄淑旗表示，现代人普遍运动不足、饮食不正常，如晚餐吃太饱、太晚吃、暴饮暴食、偏食、排泄不正常，甚至睡眠不足、睡太多等，再加上长时间姿势保持不变，都容易在腹部积存胀气，进而影响身体血液、津液循环及呼吸功能，使身体产生疲劳。 一旦腹部产生胀气，会压迫肺部使人无法顺畅呼吸，且压迫横膈膜。她指出，中医认为，横膈膜为控制身体上下津液流通的中心点，若横膈膜受压迫，津液也产生迟滞...more +

A 在以下40个项目中，有8项者即可初步认定处于亚健康状态。 如果持续时间长达3个月，基本上可确定处于亚健康状态。 这40个项目是： 身体方面： 1.易感乏力，眼易疲倦； 2.精力下降，动作迟缓； 3.心悸心慌，心律不整； 4.胸痛胸闷，心区压感； 5.憋气气急，呼吸紧迫； 6.头昏脑胀，不易复原； 7.头晕目眩，视物模糊； 8.肢体酥软，力不从心； 9.体重减轻，体虚力弱； 10.过于肥胖，行动困难； 11.不易入眠，多梦易醒； 12.晨不愿起，昼常打盹； 13.局部麻木，手脚易冷； 14.掌腋多汗，舌燥口干； 15.自感低烧，夜有盗汗； 16.腰酸...more +

A 这份小测试是用于测试在你的潜意识里是否已经被工作的重压困扰？你不必花太多时间去思索任意一道题，只需快速地作答并移至下一问题。 (从未或不常——1分，偶尔——2分，经常——3分，不断或几乎每次都是——4分) 1.对琐碎之事极度烦躁 2.我无法确定何时该做何事 3.我被委派的工作量多到无法愉快胜任 4.对别人的指责无能为力 5.在人群中或有限的空间里惊慌不安 6.流言蜚语或者暗箭伤人的情形太多了 7.我的工作量总是不可预测地出现变化 8.我的工作不断重复而且单调乏味 9.没有任何生理原因就感到头晕恶心 10.我对物质条...more +

A 虽然仪器和理化检测结果为阴性，但亚健康会给人许多不适感觉。 通过对照以下症状，可以测试自己或家人是否处于亚健康状态： 1、上楼梯就心慌，气喘腿软，胸口像塞了棉花，憋得慌； 2、常常感到腰背颈肩部位酸痛； 3、洗头或睡觉醒后有较多头发脱落； 4、经常感到头沉甸甸的，容易疲倦，很难集中精力，以致工作效率低； 5、失眠多梦，睡不踏实，早上恋床，白天工作没有精神； 6、易感冒，很长时间不好； 7、体质虚弱，起立较猛时眼前一片漆黑； 8、感觉比较饿，但一见到饭菜就没有胃口； 9、莫名其妙地感到心烦意...more +

A 如果累积分数超过40分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等； 如果累积总分超过70分，赶紧去医院，检查身体各器官有没有潜伏的病，或申请休假，好好休息，调整心态和生活状态。 早上起床时，发现枕上常有掉落的头发丝。5分 情绪经常有些抑郁，会对着窗外发呆。3分 昨天的事情，今天怎么也记不起来了。而且近来这种情况常发生。10分 害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分 不想面对周围认识的人，有自闭趋势。5分 工作效率下降，上司已开始对你不满。5分 工作一小时后，就觉得身体倦怠...more +

A 对照着下面这些症状，测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么状态了?如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等。 如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。 1.早上起床时，常有头发掉落。5分 2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分 3.昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分 4.害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分 5.不想面对同事和上司，有自闭症趋势。5分 6.工作...more +

A 永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。 不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。 经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。我国中西医结合学会副会长陈士奎日前指出，随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研...more +

A 如果累积分数超过40分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过70分，赶紧去医院，检查身体各器官有没有潜伏的病，或申请休假，好好休息，调整心态和生活状态。 早上起床时，发现枕上常有掉落的头发丝。5分 情绪经常有些抑郁，会对着窗外发呆。3分 昨天的事情，今天怎么也记不起来了。而且近来这种情况常发生。10分 害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分 不想面对周围认识的人，有自闭趋势。5分 工作效率下降，上司已开始对你不满。5分 工作一小时后，就觉得身体倦怠，...more +

A 对照下面这些症状，测一测你是不是处于亚健康状态。如果哪项症状不存在，为零分。 如果有，而且累积分数超过40分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过70分，该赶紧去医院，检查一下身体各器官有没有潜伏的病，或是申请休假，好好休息，同时调整自己心态和生活状态。 早上起床时，发现枕上常有掉落的头发丝。5分 情绪经常有些抑郁，会对着窗外发呆。3分 昨天的事情，今天怎么也记不起来了。而且近来这种情况常发生。10分 害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分 不想...more +