宁夏康元泽润医院

A 长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌 症、胃、肠、肝疾患。更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症等疾患有关。 1.体温： 正常体温为36℃至37℃，高于此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见 于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。 2.脉搏： 成人脉搏每分钟60～100次，如发现过速、过缓、间歇强弱 不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次...more +

A 电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰。比较典型的例子是，当其中一些信息忽然在我们身边消失，心里开始觉得焦躁、恐慌，甚至身体出现头晕、胸闷等症状。这种现象在心理学界已经有了一个专有名词：信息焦虑症。 都市白领最易受侵扰 在某外企工作的王小姐近日外出休假，手机却不慎摔坏了，一种不安的情绪便开始困扰着她：客户资料失去了去哪里找回来？误了工作怎么办？老板联络不到她会不会很生气...more +

A 如果一个人出现以下1或者2情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时，同时抑郁症状持续至少2周就可以确定存在抑郁症了。 1.对日常活动丧失兴趣，无愉快感； 2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感； 3.精神运动性迟滞或激越； 4.自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度； 5.联想困难，或自觉思考能力显著下降； 6.反复出现想死的念头，或有自杀行为； 7.失眠，或早醒，或睡眠过多； 8.食欲不振，或体重明显减轻； 9.性欲明显减退。 最受欢迎保健备忘录5款月抛型隐形眼镜横向评测5款抗疲劳保健品横向评测超声波加湿...more +

A 聪不聪明有“智商”，成不成事有“情商”，而每天都要睡觉的你，对于睡眠的知识了解多少呢？ 那么就来测测“睡商”吧。“睡商”这一概念最早由美国提出，我国的睡眠协会也借用他们的测试，这对调查人群的睡眠质量有重要的参考意义。现在，轮到你了，请试着判断下面观点的对错吧。 ①睡眠时，大脑在休息。 ②如果睡眠时数低于需要量1～2小时，第二天的行动 会受到一定影响。 ③即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意。 ④闭目养神不能满足身体对于睡眠的需要。 ⑤如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处...more +

A 亚健康是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。 这种失调若持续发展，可进入“潜临床”...more +

A 有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。 注意隐秘的睾丸癌。 20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85％，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。 还是不抽烟为妙。 吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。 胸口痛...more +

A 这份小测试是用于测试在你的潜意识里是否已经被工作的重压困扰？ 你不必花太多时间去思索任意一道题，只需快速地作答并移至下一问题。 （从未或不常——1分，偶尔——2分，经常——3分，不断或几乎每次都是——4分） 1.对琐碎之事极度烦躁 2.我无法确定何时该做何事 3.我被委派的工作量多到无法愉快胜任 4.对别人的指责无能为力 5.在人群中或有限的空间里惊慌不安 6.流言蜚语或者暗箭伤人的情形太多了 7.我的工作量总是不可预测地出现变化 8.我的工作不断重复而且单调乏味 9.没有任何生理原因就感到头晕恶心 10.我对物...more +

A 亚健康是存在于人体内的一种非健康、非疾病的中间状态，已经成为当今人类健康的头号大敌。 亚健康人群虽然没有发病，但身体或器官中已经有危害因素存在，这些危害因素如不及时清除，就可导致发病。 你是否处于亚健康状态？进行一下简易自测吧。 以下情况你是否经常出现： 1.早上即使醒来也不愿起床，总想待在床上。 2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3.昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。 4.害怕走进办公室，总觉得学习令人厌倦。 5.不想面对同事和朋友、家人，有自...more +

A 当这些行为最近已经开始出现和一起出现集中情况的时候，你就可能患有饮食絮乱症状了。 体重下降：极度偏瘦或是在二三个月之内体重下降了15斤或更多，并且因为体重下降而感到很高兴。 极度害怕超重：当自己因为衣服大小，尺寸比例和照镜子受到困扰的时候，就会集中精力减肥，想变得比同龄人更加苗条，总是抱怨自己超重。 全心关注能够减肥的饮食：使用减肥产品，总是谈论关于食物，卡路里，脂肪量的问题，阅读了很多有关营养，减肥和锻炼的书籍。 吃的很少：不吃饭，吃的很少，对食物过分讲究，当把装食物的盘...more +

A 1.5公里挑战赛测试 世界级的赛跑选手跑1.5公里在4分钟完成是很容易的，而普通的健康人6分钟完成它就可?找个场地，测算您跑1.5公里所需要的时间。 完全不健康：10分钟 平均水平：8分钟以内 健康：7分钟以内 很健康：6分钟以内 单腿深蹲测试 站在一个长椅上，把胳膊举在胸前，伸缩左脚踝，使脚趾朝上。尽可能地保持身体垂直，右侧膝盖弯曲，让身体慢慢下降，直到左侧脚后跟接触到地面。停留1秒钟，然后站起身来，1次动作就完成了。 完全不健康：无法完成 平均水平：1次 健康：3次 很健康：多于5次 纵跳测试 背靠墙，伸展...more +