宁夏康元泽润医院

A “摇头”要分年龄段 头颈部活动的锻炼要根据年龄段来区分，中青年人群可以适当进行颈部活动，尤其是办公室久坐的白领一族，但是也要注意动作适中，头颈部摆动角度不宜过大，速度不宜太快；老年人尤其是有颈椎问题的人群，不太适合头颈部活动，因为，老年人血管功能退化，过度的摆动会令血管扭曲，造成供血不足易导致头晕眼花，因此，头颈部锻炼还要“适龄而行”。 颈椎偏爱“慢运动” 颈椎病患者选择运动项目时，宜慢不宜快。避免参与有肢体冲撞类的活动，如足球、篮球、排球，这些运动会造成挥鞭样损伤，加...more +

A 颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状综合征，该种疾病可引起多种并发症，给患者带来更多的危害。颈椎病目前在人群中的发病率有逐年上升的趋势，患有颈椎病的人要注意日常生活中的一些行为。 颈椎病可能引起的并发症： 1、吞咽困难：表现为吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数患者可出现恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。 2、视力障碍：表现为视力下降、眼部胀痛、畏光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现...more +

A 颈椎病的治疗方法多种多样，主要分为保守治疗和手术治疗两种方式。其中，保守治疗又有按摩、牵引、推拿等等，这些方式适用于不同类型的颈椎病，但是运用时一定要注意方法正确。 推拿、牵引只对某些情况有效 现在一些得了颈椎痛的人，经常去医院做牵引，对牵引疗法很依赖。实际上，牵引只对神经根型的颈椎病有意义，对其他类型的颈椎病基本无效。董老师说，牵引、推拿等理疗方法并不是人人都适合，决不能一把抓地给客人做牵引，一般要根据病人的客观症状和影像学诊断做双重参考后才制订适宜的理疗方案。 如果...more +

A “低头升高、抬头就好”， 高血压和颈椎病结伴而来 齐婆婆家住青山，退休回家后，追韩剧，打麻将，日子过得十分清闲。但她也有烦心事，患高血压3年，一直控制不佳，按医嘱吃了不少降压药，但血压还是忽高忽低，捉摸不定。 齐婆婆不甘心，专门准备笔记本，记录血压的变化，还定期做记录、了解所服药物的剂量和种类，看病时就拿出来给医生过目，再调整用药。即便如此，齐婆婆的血压仍然降不下来，一直维持在150/110毫米左右，有时更高。齐婆婆发现，每次血压升高，颈椎病也跟着“起哄”，颈后部疼痛、头晕、心悸...more +

A “摇头”要分年龄段 头颈部活动的锻炼要根据年龄段来区分，中青年人群可以适当进行颈部活动，尤其是办公室久坐的白领一族，但是也要注意动作适中，头颈部摆动角度不宜过大，速度不宜太快；老年人尤其是有颈椎问题的人群，不太适合头颈部活动，因为，老年人血管功能退化，过度的摆动会令血管扭曲，造成供血不足易导致头晕眼花，因此，头颈部锻炼还要“适龄而行”。 颈椎偏爱“慢运动” 颈椎病患者选择运动项目时，宜慢不宜快。避免参与有肢体冲撞类的活动，如足球、篮球、排球，这些运动会造成挥鞭样损伤，加...more +

A 谁说每个职场白骨精都有一根职场“白骨颈”？时下台湾最流行的超简单6式“螺旋操”，就能让你和它彻底说bye-bye！ 台湾大热的螺旋操是什么？大到海洋漩涡、飓风与星云；小到海螺、蜗牛与松果；微至DNA、蛋白质分子结构……这些壮观、奇幻、可爱、精巧的东西，有一个共性，即都在“螺旋”的运动状态下。这种阻力最小、阻抗最少的运动状态，被杨定一博士称为“螺旋原理运动”，是宇宙间最有效率的运动方式。 而我们的肌肉骨骼结构就像一座完美的建筑，随着年龄增长、错误姿势及现代生活的“压力山大”，肌肉与肌...more +

A 有不少朋友来找我看病时说：“刁老师，我的颈椎疼得快不行了，那个罪受的，死的心都有了，您能不能给开剂猛药，让我尽快好起来？”我说：“不可能，如果你能做到，我愿意拜你为师。” 既然没有治好颈椎病的猛药，那么只有平日里注重保健了。怎么保健？换个好睡枕就是一个不错的选择。 科学的枕法——枕头不如枕颈 枕头、枕头，枕的是头，其实这是不对的。从严格意义上讲，我们在睡觉时应该是枕颈而不是枕头。我以前就提出过枕头要革命，必须革命，不要叫枕头，要叫枕颈或者颈枕。 为什么这样说呢？因为枕头...more +

A 颈椎病、腰椎病，在很多人看来，一直是老年人才会有的病。但近几年来，这个老年疾病已经越来越年轻化，甚至连刚上初中的男生，也患上了颈椎病。世界卫生组织资料显示，目前全球超过一半的人被颈腰椎疼痛所困扰，颈椎疾病呈逐年增多并逐渐年轻化的趋势。 躺着玩手机起不来床 小孙今年34岁，他来到医院时，医生发现，他不停地喊背疼、颈椎疼。“早上起不来床，挣扎了很长时间，后来还是给家人打电话，父母赶过来帮忙，才从床上爬了起来。”小孙很难过地告诉医生。 小孙告诉医生，他最近痴迷上了手机游戏，已经...more +

A 最近一段时间，颈椎病腰椎病的患者明显增多，除了一些老病号外，长期坐办公室的白领一族、长时间玩电脑和手机的年轻人成为患病的主要人群。专家表示上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有事没事就弓着个背，低着个头在那边网游、敲键盘之类，而这些不良的姿势极易引发颈椎病和腰椎病。缓解颈椎病除了需改善错误的姿势外，还可平时做做健身操。 缓解颈椎病先看看你有哪些错误姿势 错误姿势一：猫着腰玩平板 专家解读：这种坐姿是很多人玩手机和使用平板电脑的姿势。低头的姿势使颈椎...more +

A 网友咨询，颈椎病能根治吗？做保健体操有什么用？下面我们一起来谈一谈颈椎病及颈椎病保健体操。 颈椎病表现多为颈椎间盘退变 由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40 岁提前到30 岁，并成为名副其实的白领职业病。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本...more +