宁夏康元泽润医院

A 空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病 专家介绍：颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。 日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病 从自然规律来说，夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天...more +

A 颈椎病又称颈椎综合征是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以颈椎退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈 椎长期劳损，出现颈椎退行性变而引发颈椎的椎节失稳、松动;椎间盘髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚及钙化;继发性的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神 经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征，这就是颈椎病。 对于颈椎病的治疗方法，非手术颈椎病的治疗方法有手法治疗、中西药治疗，颈部围领、颈枕、颈椎牵引，具体介绍...more +

A 受工作环境的影响，许多上班族每天都要长时间面对电脑进行高强度的工作，所以颈椎出问题的几率也明显增加。每到此时，不少人喜欢去一些按摩机构为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。但是，不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位加重，还有可能导致更严重的后果。 年过40岁按颈椎 不慎可致瘫痪 依靠按摩，只能起到缓解颈椎疼痛的作用，很难达到根治的效果，尤其是中老年朋友，感觉颈部不舒服的时候，一定不要盲目按摩，应该先去正规医院进 行系统临床和影像学检查。 40岁以上的人最好不要做颈部强力按摩，有...more +

A 今天小编就给大家支了一个招，可以通过一些体操来代替器械，下面就来看看具体的方法吧。 第1节：金狮摇头 预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作： 头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6—8次。 第2节：回头望月 预备姿势：两腿分立，两臂自然下垂。 动作：①两腿微屈，上体前倾45°并向右后旋转，头随旋转向后上方作望月状，左手上举置头后，右手置背后;②还原成预备姿势;③一④同①一②，但方向相反。左、右各重复6—8次。 第3节：与项争力 预备姿势：两肘屈曲，两手十指交叉置于头...more +

A 现在的办公族压力大，办公室环境压抑，常常工作一天下来就脖子酸疼，严重的就造成了颈椎病，那么办公族该如何养护自己的脖子颈椎呢？下面小编就教您9招脖颈保健操。 第1节：仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(注意枕头不能太软，也不能太高，10到15厘米即可)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。 第2节：俯卧，将头抬起，尽力后仰，保持这一姿势15秒钟左右。接着分别以左侧卧，右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作，颈部向身体两侧拉伸。 完成以上两节后，起床并坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂，继...more +

A 颈椎病已经被世界卫生组织列为仅次于心脑血管疾病的第二大顽症。 随着现代社会生活节奏加快，工作方式变化，电脑、空调广泛使用，人们遭受风寒湿邪侵袭及屈颈机率都大幅度增加，造成颈椎病发病率不断上升，且发病年龄不断提前。据统计，40岁以上的人有 45 ~50%患颈椎病 ;60岁以上发病率达 80% ; 70岁以后发病率几乎 100%。 专家指出 ：一旦出现颈肩疼痛、头晕、手指麻木等症状，要及时就医，确诊是颈椎病后要及时治疗，一定不能忽视，而错过最佳治疗期。 往往较多患者都错误地认为颈椎病早期并无大的伤害，只要控制症...more +

A 红薯胡萝卜糯米粥。红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块；糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。 马齿苋羊肉灌汤蒸包。荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。 姜醋煲猪手。猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分；姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀；倒入温开水...more +

A 千万别小看“疼痛”，作为每个人一生中体验最早、最多的感受，“疼痛”是我们经常遇到的问题。世界卫生组织早在2000年就提出，慢性疼痛也是一类疾病。今天是世界镇痛日，东南大学附属中大医院疼痛科主任孙岩军介绍，近日碰到不少因颈椎病导致颈肩疼痛、头痛的患者，虽然去了大医院多个科室就诊，可是治疗效果都不太理想，无法缓解疼痛的症状，导致患者日夜难寝，非常痛苦。专家提醒，对于颈椎病导致颈肩痛或是头痛的患者，不妨去大医院的疼痛科就诊。 十年颈椎病在疼痛科缓解 据悉，57岁的男子李某是南京某事...more +

A 得了颈椎病竟是因为睡高枕 李女士近日总是觉得手臂发麻，头痛。原以为患上了高血压，可到内科就诊后发现血压正常。经过家人提醒，她才意识到可能是颈椎出现了问题。前几天，她去医院就诊，医生检查后确诊，果然是颈椎病。 李女士X光片显示，颈椎病的各种症状都有表现：颈椎曲度变浅、骨质增生、椎体不稳。50多岁的这个年龄，出现严重的颈椎病，一般可以排除长时间使用电脑的因素。这个年纪的颈椎病患者，多有睡高枕头的习惯。 医生提醒，从医学角度来看，枕头高度以8厘米~10厘米为佳，与肩同宽即可，不能呈斜...more +

A 游泳最适合脊椎病人 为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。研究表明，水流对脊柱、肌肉还有一定按摩作用。 蛙泳、仰泳最适宜 江晓兵建议，游泳下水前先做暖身运动及伸展运动，尤其要重视腰椎伸展、下肢的拉伸，如果腰椎本身存在问题，不宜在游泳前过大幅度地扭转腰...more +