宁夏康元泽润医院

A 新年伊始，春节过后所有人又会开始了一年的忙碌。颈椎病患者以办公室工作人员为多，很多人病情说严重也不是很严重，为了生活就会“顶硬上”，甚至又会开始加班加点。但是，这样的工作队颈椎病来说是相当不利的，甚至有可能加重病情，最终丧失工作。因此，颈椎病要学会休息，将有利于身体健康，使颈椎病尽快康复。 颈椎间盘突出症及各型颈椎病的急性发作期或初次发作的患者，要注意适当休息。病情严重者宜卧床休息2-3周。待急性期症状基本缓解以后，患者可在围领保护下逐渐离床活动，并积极进行颈项部肌肉的...more +

A 根据所受压迫与刺激部位的不同，通常将颈椎病分为以下几型：神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感神经型、颈型，复合型、对于大多数类型的颈椎病患者来说，体育锻炼是有效的。 但对于脊髓型颈椎病和食管型颈椎病患者来说，体育锻炼往往达不到其目的，原因是什么呢？ 如食管型颈椎病是由于颈椎体前缘的骨刺形成压迫食管而引起吞咽困难，所以体育锻炼无法减轻其症状，而脊髓型颈椎病是由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内缓冲间隙缩小、若锻炼方法不当，还可能使症状加重。 另外，椎...more +

A 睡眠时枕头是维持颈椎部位正常位置即生理曲度的重要工具，人体的这种生理曲线既是颈椎外在肌群平衡的保证，也是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。如果枕头选择和使用不当，不但破坏了维持颈椎正常弧度的外在平衡，而且还直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生理结构。因此，枕头的高低必需要引起颈椎病患者的高度重视。 俗话说“高枕无忧”，其实并非如此。正常情况下颈椎的生理曲线是呈前凸状，仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带会因张力过大...more +

A 仰卧有利于颈椎健康 增强仰卧睡眠的意识，尽量长时间保持仰卧睡眠姿势，对于保护颈椎是有意义的。当然，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的。刚入睡时能保持一种姿势，不久就开始翻身。在整个睡眠过程中，人的体位可能变动20～60次。有些人由于长期习惯侧卧睡眠，刚开始仰卧睡眠时可能不习惯。只要坚持练习，慢慢就会习惯了。 需要指出的是，睡眠呼吸暂停综合征患者、妊娠月份较大的孕妇和老年人病不适合仰卧睡眠。 保健枕不适合所有人 现在市场上有很多所谓的颈椎保健枕，其实没有一款枕头的高度、型号、柔...more +

A 我们经常会从电视上或一些科普读物中看到一些“侧卧睡眠有利于心脏健康”的内容，并说应该“睡如弓”，只有侧卧睡眠才是科学的。的确，右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化。但对于患有颈椎病的人来讲，侧卧并不是最好的睡眠姿势。 人的脊柱从侧面看有4个弯曲弧度，称为生理曲度。其中有两个凸向前方的弯曲，分别在颈部和腰部，这是人的身体为了适应直立行走而出现的，所以还不会走路的婴儿没有这样的生理弯曲。脊柱的生理弯曲出现以后，会带动和它相连的其他组织也适应...more +

A “米”字操被许多颈椎不好的人追捧，每当感觉颈肩部酸胀难受的时候，就会摇头晃脑做一做。但就是这样的举动，在浙江省新华医院脊柱外科主任陈哲看来，却有可能加重病情。 已患颈椎病应拒绝“米字操” “颈椎病是可以预防的，但是如果已经患了颈椎病，就不要轻易做‘米’字操，这样的举动很有可能让病情变更严重。”陈主任在做客本报184期名医大讲堂时，发出这样的提醒。 “大家都知道心血管疾病抢救有黄金时间，其实脊柱损伤抢救也有黄金时间。伤后6至8小时内是颈髓损伤抢救的黄金时期，而且必须送到正规医院...more +

A 颈椎病是一种常见的骨科疾病，患上颈椎病除了脖子痛、手麻之外，最为显明的症状就是下肢无力了。而且现在颈椎病的发病人群是越来越年轻了，所以我们应该及早的预防颈椎病的，而饮食也是可以帮助我们有效的缓解颈椎病的。 红薯胡萝卜糯米粥。红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块；糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。 马齿苋羊肉灌汤蒸包。荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包...more +

A 没有得过颈椎病的人，一定不了解这种如影随形的钝痛、头晕眼花、颈项强直、上肢麻木，像被唐僧念了紧箍咒一般，太阳穴跳痛……颈椎，后脖根到头部的7块骨头，就是这7块小小的、不起眼的骨头，困扰了数以亿计的人。 自我判断是否得了颈椎病 1.久治不愈的头痛或偏头痛; 2.久治不愈的头晕; 3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降; 4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状; 5.久治不愈的低血压; 6.莫名其妙的高血压; 7.久治不愈又找不到原因的内脏功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等; 8.发油较多，多发头...more +

A 最近几日成都终于迎来了难得的好天气，伴随着春日的暖阳许多人终于走出了冬日的阴霾，来到户外喝茶晒太阳。不仅各种露天茶铺“人满为患”，就连许多广场上也是人山人海，与此同时记者发现了个奇怪的现象，许多老年人是伸着脖子晒太阳，还不时慢慢扭动着脖子。为此记者咨询了成都中山骨科医院王根蓉教授。 常晒太阳，对老人好处多 王根蓉教授解释说：“太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒...more +

A 颈肌劳损3年终成病 王小姐今年25岁，从事会计工作4年了。她每天都要对着电脑工作，一坐就是七八个小时。3年前，王小姐颈部偶尔会痛，她以为是工作原因引起的，就在附近美容院按摩放松，刚按完后还比较舒服。一年前，她颈部疼痛加重，就到附近的沐足中心按摩扳颈，搞了几次才缓解。上个月王小姐的颈椎又痛起来，而且越来越严重，按摩扳颈也没有效果了。到了近日，王小姐不仅颈部酸痛，有时还头晕、手麻，睡眠质量严重下降，到医院检查，被诊断为颈椎病。 颈椎受累，电脑手机是主因 颈椎病是指因颈椎骨质或颈椎...more +