A 体育锻炼并非简单地活动肢体,有其自身的科学原则。肝硬化患者应了解这些科学原则,以便科学地进行体育锻炼。 (1)运动贯穿于日常生活。慢性肝病患者在保证适当休息(如充足的睡眠)和体力能耐受(不致疲劳)的前提下,要坚持能坐不卧,能站不坐,能动不站的原则,从而增加活动量。 (2)运动量的客观指标。评价运动量的大小,可依据运动前后心率变化为衡量指标。小运动量:脉搏增加30%以下;中运动量:脉搏增加31%~50%;大运动量:脉搏增加51%~80%。 肝硬化病人应限制在中小运动量水平,即运动后脉搏增加不超...
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