A 无力性便秘高纤维高脂肪食谱举例 食谱举例Ⅰ 早餐：麸子馒头（麸子5克，面粉50克），小米粥（小米25克），煮鸡蛋（鸡蛋1个），拌白菜心（ 白菜100克）。 午餐：米饭（大米150克），肉丝炒芹菜丝（肥瘦肉丝50克），海带虾皮萝卜汤（海带50克，虾皮 5克，白萝卜100克）。 晚餐：烙葱花油饼（面粉100克），牛肉丝炒扁豆丝（牛肉丝75克，扁豆150克），拌水萝卜（100 克），黄豆芽骨头汤（黄豆芽50克）。 食谱举例Ⅱ 早餐：小米粥（小米50克）1大碗，窝窝头2个半（黄玉米粉100克，黄豆粉25克，红糖5克），卤鸡蛋1个，...
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