亚健康是存在于人体内的一种非健康、非疾病的中间状态，已经成为当今人类健康的头号大敌。

亚健康人群虽然没有发病，但身体或器官中已经有危害因素存在，这些危害因素如不及时清除，就可导致发病。

你是否处于亚健康状态？进行一下简易自测吧。

以下情况你是否经常出现：

1.早上即使醒来也不愿起床，总想待在床上。

2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。

3.昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。

4.害怕走进办公室，总觉得学习令人厌倦。

5.不想面对同事和朋友、家人，有自闭症式的渴望。

6.工作效率下降，经常受到各方面的批评。

7.工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。

8.情绪始终无法高涨。最令自己不解的是无名火气很大，但又没有精力发作。

9.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使非常适合自己口味的菜，近来也经常如嚼干蜡。

10.盼望早早地逃离单位，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。而且不希望别人来打扰。

11.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水和农庄。

12.不再像以前那样热衷于朋友聚会，和朋友交谈有种强打精神、勉强应酬的感觉。

13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。

14.体重有明显下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。

15.感觉免疫力在下降，老觉着自己不舒服，好像总在生病。

16.性能力明显下降。 注：5种以上肯定的回答，就处于亚健康状况；肯定的回答越多，亚健康状况就越严重。