宁夏康元泽润医院

A 面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。 肚腩肉 以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况。 麒麟臂 举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。 大象腿 坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。 天枢穴 肚脐左右外侧两指宽处，反复按压5秒，能消滞及疏通大小肠。 水分穴 在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别...more +

A 有一种爱，与生俱来；有一种感情，直到永远--这就是母爱。在母亲节到来之时，为了感谢母亲的辛勤，您会为母亲做点什么呢？下面新浪中医小编就教你几招简单按摩方法，帮助母亲解除疲劳和疼痛： 搓额 左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，可以延缓皱纹产生。 搓耳 用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 搓鼻 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 搓腹 先左手后右手轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便...more +

A 想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。按摩简便易行，孩子容易接受。 揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。 捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动...more +

A 你是不是正在为减肥犯愁呢？运动太累，节食忍不了，还有别的减肥方法吗？下面新浪中医的小编就介绍懒人减肥法--中医的循经推拿法。通过刺激穴位就能达到瘦身目的，最适合懒人一族了。 懒人减肥法--循经推拿法 “循经推拿减肥术”是运用中医学传统推拿手法，在肥胖患者身上，循着经络走向进行推拿，并针对特定穴位，进行重点刺激，达到减肥目的，也可以说是懒人减重推拿法。 循经推拿特点 这种不靠药物的自然疗法，可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血，使体内蕴积的脂肪...more +

A 经历过便秘的人都知道那种感觉很痛苦，所以很多人都试图找到更好的办法去解决便秘的困扰。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。 为了缓解这种状况，中医采取艾灸的方法可以有效治疗和缓解便秘，让人一身轻松。 1．用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。适用于气虚及寒性便秘。 2．热结便秘可灸大肠俞、内庭、大横、...more +

A 如果你不想去减肥机构或者没有时间锻炼减肥，那么就试试自己按摩减肥吧。通过在闲暇时间的按摩或上下班路上按摩轻松甩掉赘肉，还你苗条身材！ 按压腹部四穴减肥法 仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。 旋揉脐周减肥法 坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。 环摸按摩减肥法 右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以...more +

A 你是不是在电脑前坐久了，背就开始疼痛？调查显示，九成办公室族都有过背痛的经历，尤以30―55岁左右的女性为甚。背痛来临，怎一个忍字了得？下面中医教你按摩八髎穴，让你告别腰背痛： 八髎穴功效 八髎是8个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。 如何按摩八髎穴呢？ 双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作时，...more +

A 尿频给很多人都会造成困扰，白天尿频影响工作的不正常化，夜晚尿频导致睡不好第二天精神不足，一次循环往复必定会给患者带来更大的痛苦。中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。的确，当人的体质下降时是容易出现尿频现象，也容易伴随出现性功能下降。 尿频是肾和膀胱的气化功能失调所导致的，应从补肾的角度来进行调理，神阙穴是补肾的一个重要穴位，灸神阙穴能使热力透过经脉达到肾脏，可改善肾和膀胱的功能。 姜性味属辛，有发散的作用，可温通经脉，主要起温肾、温脾的作用，能加强补肾的作用。而中医认为...more +

A 人们往往会在患病的时候采取中医的艾灸治疗，不过在为起到保健作用下也可以施保健灸可以达到益寿延年无病防身的功效。保健灸，就是无病而先施灸的方法，古代又称之为“逆灸”。运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。 保健灸主要有以下几种： 足三里灸，常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。灸治方法：点燃艾条，距足三里穴...more +

A 春季正是感冒和流感的高发季节，如何有效地预防感冒呢？下面教你不花钱就能预防感冒的方法---常按4个穴： 第一穴：点揉风池穴 按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。 作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。 第二穴：揉大椎穴 按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一只手的食、中两指用力按住大椎穴，揉动100～200次。 作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗...more +