宁夏康元泽润医院

A 7：00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下，或者张嘴、舌尖抵住前腭（上牙堂前部），有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。 7：30早餐不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉...more +

A 黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。 脾胃负责运化水谷，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是“气血生化之源”。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减...more +

A 作者简介：赵汝威，上海禾新医院内科主治医师，台北国泰医学中心胃肠旰胆内科主冶医师，高雄医学院胃肠肝胆专科研究员，新昆明医院内科主任，台湾内科专科医师，台湾消化系专科医师，台湾内视镜专科医师，台湾超音波医学会专科医师，台湾糖尿病医疗网推广委员及认证合格医师。 一、前言：消化性溃疡包括胃溃疡及十二指肠溃疡，是一种非常普遍而顽固的疾病。统计上男性1/4，女性1/6在其一生中会发生该病。〈解剖病例实证〉当中只有少数〈5-10%〉产生症状。因为现今社会普遍生活压力大，饮食不正常，嗜好烟酒，所...more +

A 打嗝不是病，犯起来让人头疼，影响日常生活。那么打嗝不止怎么办？以下专家教你几个止嗝小方法，让你远离日常打嗝不止的烦恼，下面大家一起来看下吧。 人为什么会打嗝？ 专家解释，打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。所以一般不必看医生。 1、喝水弯腰法 喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离...more +

A 肚子经常咕咕噜噜，屁还多，是什么原因？ 从理论上来说，读者所说的声音有可能是腹鸣或肠鸣。在具体的表现形式上，人们之间存在差别，有些人腹鸣或肠鸣的声音较大，较容易听到，有些人由于声音较小，只有使用听诊器才能听到，这其实是一种正常的生理现象。随着胃肠的蠕动，如果其中有液体或气体，就容易 发出这种声音。一般情况下，普通人可以听到的声音称之为腹鸣，而医生用听诊器听到的一般是肠鸣音。 引起这些变化的原因是多方面的。腹部受凉、饮食不当以及劳累、熬夜等，都有可能导致这些现象发生。对于...more +

A 胃肠道：生命之道（连载之一） 胃肠道的地理常识 吃了饭人才有力气。饭往嘴里一塞，不经意间就转化成能量供我们使用，这最大的功臣就是我们的胃肠道。说白了，胃肠道就是人体内的加工厂。 肠道： 腹腔里的“九曲十八弯” 人体的肠道特别是小肠，经过几番曲折之后才能装进腹部。虽然肠子里的交通状况很复杂，可是绝不会出现两根肠子拧成一团这种情况。这是因为肠子的每一段都有“绳索”稳固在固定的位置上，这些“绳索”就是肠系膜。这些肠系膜将肠道固定住，使这条九曲十八弯的山路只有一个入口和一个出口，...more +

A “怒后不可便食，食后不可发怒。”这句话出自清代文学家梁章矩所著的《退庵随笔》。这就是说，如果你发怒了，请记得什么美食暂时都别吃了；如果你吃了饭，也尽量少发火。这是为什么呢？ 中医认为，大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，血随气逆于上，而致气急上逆，面红目赤，或呕血，甚则昏厥。从西医的角度来说，人生气时体内会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝处，从而损伤肝脏。 肝脏是人体消化系统中最大的消化腺...more +

A 广东云浮手机尾号7676的读者：我72岁，有肠鸣两三年了，打屁，也拉稀，饮食寒凉一点，症状加重。在药房买了桂附理中丸，吃时会好些。这是什么病，吃什么药更有效？ 中南大学湘雅医院消化内科副教授李乾：腹部受凉、饮食不当及劳累等都可引起肠鸣。如果伴随肚子痛、胀的情况，应到医院就诊。如果没有特殊症状，一般不用做特殊处理。不过，你的症状持续了3年，最好就医，因为有些症状可能伴随潜在的疾病。建议做肠镜排除一下器质性的疾病，如肠息肉、肿瘤等。若没有这些毛病，则是功能性的，我们称之为肠易激综...more +

A 放屁虽然有时候会让人感到尴尬，但却是很自然的生理现象。有数据显示，一个人一天当中，平均会放屁13—21次。有趣的是，这种自然生理现象不但会透露出一个人到底吃了什么东西，甚至还可能反映出某种疾病，让人们能够更加准确了解消化系统的健康状况。 到底“屁”是怎样生成的？当消化过程中，已经被嚼烂的食物会从胃部移动到小肠，由小肠负责吸收食物的营养成分。而剩下来的食物会进入大肠、直肠，肠道细菌会分解剩余的食物，这个时候肠道细菌会进行发酵，由此产生气体，这就是“屁”的来源了。 吃素的人更容...more +

A 排便是人体的正常行为，但难免也会出现便秘或腹泻等各种问题。有人一天“嗯嗯”4、5次，有人4、5天“嗯嗯”一次。而且，“嗯嗯”这个话题似乎也不好和周围人讨论，算的上是货真价实的难言之隐。到底人一天该排便几次呢？ 无法定量的正常“嗯嗯”次数 中日友好医院肛肠科教授安阿玥曾在回答患者疑问时表示，“一天一次大便”是个认识误区。所谓正常排便，次数不是绝对的指标，大便的性状、颜色、气味，人体的异常反应、自身感受才是最主要的。事实上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的...more +