宁夏康元泽润医院

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人类一天放屁13-21次 吃素者更容易放臭屁

2018-05-21

放屁虽然有时候会让人感到尴尬,但却是很自然的生理现象。有数据显示,一个人一天当中,平均会放屁13—21次。有趣的是,这种自然生理现象不但会透露出一个人到底吃了什么东西,甚至还可能反映出某种疾病,让人们能够更加准确了解消化系统的健康状况。

到底“屁”是怎样生成的?当消化过程中,已经被嚼烂的食物会从胃部移动到小肠,由小肠负责吸收食物的营养成分。而剩下来的食物会进入大肠、直肠,肠道细菌会分解剩余的食物,这个时候肠道细菌会进行发酵,由此产生气体,这就是“屁”的来源了。

吃素的人更容易放臭屁

消化内科专家表示,食用大量高纤维质食物,会增加放屁的次数,而且放出来的屁更加臭。还有糖份、淀粉类等含碳水化合物食物小肠容易吸收不完全,到了大肠直肠后就会产生大量气体。所以,这就是为什么喜欢吃素的人比吃肉的人更容易放屁的原因。如果想要减少放屁的次数,应该少吃豆类、椰菜花、菜花、粗粮等食物,果汁、汽水等含糖量较高的饮料也要少喝。

当放屁量过多,或者次数非常频繁,不仅给自己和身边的人带来困扰,同时还可能是肠道不健康的讯号。这有可能代表小肠缺乏某种具有生物催化功能的高分子物质。举例说,像乳糖不耐症患者,只要一吃乳制品就会导致放屁过多。此外,乳糖不耐症还可能造成腹泻、胀气等症状,建议到有资质的专业医院进行检查。

除食物影响外,小肠坏菌生长过度,也会造成放屁量大增。像药物混用、生活压力大、刚做过手术的肠道疾病患者,都可能导致小肠坏菌过度增加。当肠道受到感染,或出现消化道出血,粪便、屁的气味会变得更加恶臭。

不过,放屁的气味、频率大多数还是跟个人饮食习惯的关联性比较大,疾病的影响有限。但要注意的是,如果发现粪便带血、突然出现持续是便秘、腹泻、常常有便意,或者体重下降明显,应该尽快到医院排查是否肿瘤造成的。

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