宁夏康元泽润医院

A 胃肠功能不好的人，一直苦于找不到促消化的好办法。专家建议，在下午1—3点这个时间段揉揉肚子，促进消化的效果最好。 下午1—3点小肠经当令，小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。按揉肚子可以加速小肠吸收，因而能促进消化。另外，按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病证。 因此，消化功能不好，还必须常坐办公室的人，可在下午1—3点坐在办公桌前，用手轻轻按摩肚子，每次按摩以36次—60次为宜。...more +

A 喝饮料太多：如果喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。 建议：一次喝饮料不要太多，以250毫升为宜。 服用阿司匹林等药物：头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片？有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气，这种碳酸气会引起打嗝。 建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭。 焦虑情绪：有什么事让你焦虑不安吗？当你处于精神压力大的状态时，身体对氧气的需求就会增...more +

A 消食片的主要成分是山楂、山药。中医认为山楂和山药都属于热性，一般吃消食片都不应多于两天，否则容易积生内热。内心有“火”，人的抵抗力就会下降，稍遇风寒，就容易受凉，导致上呼吸道感染等。 此外，消食片含酸性物质比较多，脾胃虚寒的人不宜多吃，特别是小儿，本身就处于身体发育阶段，肠胃功能都还很不完善，长期大量服用或者习惯性服用，会导致脾胃功能进一步减弱。...more +

A 逢年过节餐丰盛，几分饱意几分滞。过节了，在高兴之余，大多数人一个不小心就会放开肚皮地大吃大喝、暴饮暴食。因此很多人反映过节期间多数食物比较油腻，容易吃得胃滞胃胀，难以消化。为此，记者请来美食专家，介绍了三种同样可以烹饪得十分美味、同时又兼具通肠通便作用的食物。 海带：肠蠕动“加速器” 海带，别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降...more +

A 肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7～10升气体，这些气体大多被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或排气的形式从体内排出。如果肠道里产生的气体太多，或是通道不那么顺畅，排气的次数太少或没有排气就会形成胀气。 生活中造成胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气。有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物；乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，...more +

A 春节时宝宝吃的欢，爸爸妈妈也看着高兴，可往往这样容易造成积食，怎么办呢？不要紧，给您一则简单好用的小偏方！ 主要用料就是鸡内金(鸡的砂囊内壁)。一只鸡就一个，秘方制作细节如下：杀鸡时，将鸡胃内膜小心扯下，晾干存好备用。孩子积食或腹泻时，一般都是因肉或饭吃多了，取少许肉或米，和两个鸡内金一同放在锅里干烧至焦煳。然后，像中药般加水煎熬两遍，将两次煎出的药汁混合，再放入适量发散暖胃的红糖，早晚服用。轻者当天即好，重者仍需两日。当然，这期间，再配合吃一两头烤熟的蒜，效果更佳。...more +

A 欧洲杯正在如火如荼地进行中。在炎炎夏日，冰镇啤酒、烧烤等成了不少球迷的看球“伴侣”。专家提醒，熬夜看球切忌空腹饮用过凉的啤酒、饮料等。 “夜里看球，空腹饮用啤酒，尤其是冰镇啤酒，酒精很容易被机体吸收，容易引起急性胃肠炎。”专家说。“空腹饮凉啤酒会直接刺激胃黏膜，影响胃肠蠕动，容易出现腹泻、呕吐等急性胃炎的症状。” 专家建议，在熬夜看球时，可以吃些清淡的夜宵，如小甜品、糊状、粥类等碳水化合物类食品。“不要吃得过于油腻，否则会增加肝脏负担。”专家说。 此外，对于患有高血压、...more +

A 今年春节长假天气持续阴冷，再加上春节期间人们多食肥甘，节后医院的急诊科“人满为患”，尤其以肠胃病人居多。 据医生说：“从大年初一到现在，医院接诊的肠胃病人较往年明显增多。今年春节天气持续阴冷，吃火锅的人比较多，吃完饭后户外活动也有所减少，肠胃适应不了，导致肠胃病人明显增多”。现在天气忽冷忽热，而且潮湿，肠胃病人要注意以下几点—— 1、注意保暖 肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。目前昼夜温差变化大，要特别注意保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随天气的变化适时增加衣服。夜间...more +

A “药补不如食补”乃中医治疗和养生学中的至理名言。所以，药膳如今是大行其道。在选取药材和食材时，其实目的就在于“取药物之性，用食物之味，共同配伍，相辅相成，起到食借药力、药助食功的协同作用”。广州中医药大学脾胃研究所副所长杜群认为，在选食配膳上，也应“组膳有方，方必依法，定法有理，理必有据”。 以下，专家对于滋养脾胃的常见中药膳中的药材给予了解析。 1、山药 山药味甘、性平，归肺、脾、肾经。山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。用于脾虚食少、久泄不止、肺虚喘咳、肾虚遗精。常用...more +

A 个案 在某报做编辑的小琚，穿西装打领带，人长得精神，就是太瘦。问他原因，答曰肠胃不好，经常胃痛。前不久，小琚的胃痛得厉害，脸煞白，冒冷汗，吃不下东西……在朋友的劝说下，他终于下决心，向领导告了假，到医院做了个彻底检查。检查结果是慢性胃炎并有溃疡，病因主要是饮食没规律，饥一顿饱一顿造成的，需用药调理一段时间，要彻底治愈，还得从规范饮食做起。 小琚回报社后对同事们说，难啊！他一个人到广州来闯荡，租房居住，一个月难得自己做两顿饭，每天主餐要么在报社食堂对付，要么在外头吃请，...more +