宁夏康元泽润医院

A 小长假期间，连续胡吃海喝，难免会给肠胃造成负担，节后的饮食该如何调理，如何解放肠胃？下面，就随小编一起来看看。 ◆清理肠胃的饮食原则 1、吃点粗粮 主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。 2、吃些纤维 膳食纤维摄取不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以...more +

A 肚脐眼能不能抠这个问题，更多来自小时候大人们的恐吓：“千万不能抠肚脐眼，不然肠子会烂掉”。但洗澡的时候发现肚脐眼脏怎么清理？下面，随小编一起来看看。 ◆保护肚脐注意这三点 1、注意防风防寒 早、晚天气较凉爽时或者阴雨天，最好不要穿露脐装，穿露脐装骑车时，车速不宜太快，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。 2、防止脐部意外受损伤 脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因此，日常起居或工作中要小心。 3、不要进行纹饰 女孩们穿露脐装觉得不够吸引...more +

A 肚脐是我们人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，这个穴位叫做神阙穴，历来被医家视为治病要穴。肚脐部分皮肤非常薄弱，也是最怕着凉的部分，人的许多病症都反映在肚脐上，它的改变，提示着内脏寒热的变化。因此，我们应该多正视肚脐，在日常生活中多注重保养。 从肚脐眼形状看出身体状况 1、向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐形状的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。 2、向下形：应注意预防罹患便秘、胃下垂、慢性肠胃病及妇科病。 3、圆形：女性肚脐若为...more +

A 霜降过后，意味着面临换季，冬天即将到来。据市气象局发布信息，霜降后重庆市将迎来新一轮的降温降雨天气。随之，换季时节也是胃肠道疾病的高发期。市民们需做好预防措施，避免疾病的发生。 为何换季胃肠道疾病高发？ 秋冬之际，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组氨酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩的机会就大大增加，抵抗力和适应性随之降低。同时，随着天气转凉，人们食欲旺盛，免不了聚餐吃点火锅、串串等辛辣热烫的食物，这样会使胃和十二指肠的负担加重，容易导致胃病发生以及老胃病...more +

A 上腹痛与许多常见的消化道问题有关，同时还有一系列其他潜在疾病可能导致该部位的疼痛。严重的病例可能危及生命，查明腹痛原因十分重要。 1. 消化不良 消化不良通常发生在进食后。进食时胃内产生更多胃酸以消化食物，但有时胃酸会刺激消化系统内壁。 消化不良会引起的症状还有： ?呃逆 ?腹胀 ?进食少量食物即产生饱胀感 ?恶心 这些症状常伴随上腹疼痛，可能提示一个人不能耐受进食的某种食物。 2. 胃酸反流和胃食管反流病 胃酸进入食管引起胃酸反流。胃酸反流通常引起胸痛和咽喉痛，常被称为胃灼热。这种感觉可能...more +

A 放屁，不要觉得尴尬，这是正常的生理需要。但是一天放得多了，就应该引起重视了。研究表明，一天十多个屁，太多太少都有问题。下面一起来了解一下关于屁的那些事儿吧。 屁奇臭无比怎么回事？ 专家解释，屁因摄食不同，有不同的臭味。若肠道内细菌产生过量的硫化氢、粪臭素、短键脂肪酸及靛基质，放出来的屁就会有臭味，通常豆类中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖类尤其会产生臭屁。另一点是，蛋白质、肉类食物于肠道中分解到后来会变成硫化物，若硫化物含量多，放出来的屁就较臭。放臭屁的人多半都是便秘者，粪便...more +

A 有的人肠胃不好，经常感到腹胀难受，造成腹胀的原因有很多，比如饮食不当吃了一些不易消化的食物，比如吃了一些容易胀气的食物等，也有可能是某些肠胃道的疾病造成腹胀，那么常感腹胀怎么办呢？ 改变狼吞虎咽的习惯 在我们吃饭的时候如果吃的太多或者吃的太快都会引发腹胀，因为这些不良的生活习惯会带进去更多的而空气进去肠胃，对胃非常的有害处，而且经常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。 难消化的食物少吃或不吃 一些不利于消化的食物，比如说炒豆子、硬煎饼等硬性食品。这些都是我们肠...more +

A ◆夏季肠胃炎多发的原因 1、夏天气温高 细菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了变质的食物引发胃肠道的感染，进而引起炎症。就会产生肚子痛、恶心、呕吐、稀便，甚至是水样便，有的还会发烧。 2、喜喝冷饮 冷饮喝着虽然很舒服，但是对身体的坏处可不少，过冷的食物会让胃肠道的血管收缩，使胃肠道的血流量减少，防御能力降低，而且会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛，导致腹部一阵阵绞痛和腹泻。 ◆预防肠胃炎注意这几点 1、选择清淡食物 过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物。在夏天，人们气血较旺，容易上火...more +

A 随着年龄的增加，消化系统从结构到功能发生一系列衰老与退化。这些变化对老年人营养物质的摄取、吸收及利用造成一定的影响。老年人如能了解消化系统各器官在老化过程中的特点，对饮食结构和习惯做相应的调整，则可预防某些疾病的发生、提高生活质量。但当老年人消化系统出现明显异常时，应及时就诊，不要归咎于老化，以免延误疾病的诊治。（复旦大学附属华东医院老年医学科主任医师郑松柏） 口腔口腔老化表现有：牙齿松动和脱落；咀嚼肌萎缩，咀嚼乏力；唾液分泌减少；味觉钝化。对策：老年人的食物在制作...more +

A 都知道龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，在生活中有很多的口臭患者，它会严重影响我们的社交，会让别人觉得很不舒服。下面小编就为你介绍几个方法来帮助大家除口臭，仅供参考。 肠胃不好引起口臭怎么办？ 1、注意饮食，均衡营养 可以选择富有营养、易消化的细软食物为主，多吃一些含植物蛋白、维生素多的食物。 2、养成规律饮食的好习惯 吃饭要定时定量有规律，维持机体正常的消化活动节律，很多朋友总是不吃早饭，这可是一个坏习惯，另外切忌暴饮暴食。 3、吃饭要细嚼慢咽 在整个消化系统中，口腔...more +