宁夏康元泽润医院

A 艾灸治疗痛经的好帮手，痛经，每个月的那几天总是那么难受，要么肚子疼，要么腰疼，反正全身都不舒服，只得忍啊忍，撑过去。现在给大家介绍一个治疗痛经分好办法，不吃药也不打针，烧艾。下面就看看如何烧艾才能治疗、缓解痛经。 取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。腰痛重者，加灸肾俞。4次为1疗程，治疗间隔4天，适应于痛经，一般在月经来潮前2天施灸术。 取神阙、子宫穴。按灸法常规施灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、...more +

A 药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，不论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。药浴可以增进血液循环、新陈代谢，只需药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。 药浴 日常减肥5个误区 误区一：吃辛辣食物可以减肥。 这是很多人持有的观点。认为吃辣容易流汗，吃一点点已令人有饱的感觉。吃辣是有一定的减肥作用，但是，若长久下去会影响胃部机能，严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，长暗疮，反而得不偿失。 误区二：与...more +

A 耳朵里总有“嗡嗡声”，令人烦躁失眠。怎么办?别着急，伸出你的双手，几招简单的按摩手法和沐足，就可帮你缓解耳鸣早入梦。 中药泡脚 睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水泡脚，也可以用热水加白醋泡脚，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药(1000毫升)加热至70℃，倒入盆中，把脚搁置在脚盆边熏，要注意防烫伤。待药液温度降至38℃~42℃左右时，把双脚伸进盆中，双脚来回搓洗，不断按摩双足底的涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，然后擦干药液。 简易按摩 按耳膜用手指按压耳屏，一按一放，每侧各按压15-30次，每天...more +

A 冬季气温下降会很明显，大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降明显，太晚休息更易生病。 冬季泡脚的好处 最佳泡脚时间段是晚上9点 因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时， 白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到...more +

A 每天面对电脑工作，时间一长眼睛就会感到很疲劳，脑袋昏昏沉沉。当感到疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，会有一种神清气爽的惬意，还可预防视力减退。 具体方法： 先将两手搓热，然后用两手掌在面部以打圈的方式揉搓，注意向上的时候用点力，向下的时候不要用力。搓脸的轻重依自己的感觉而定，最好稍重一些；搓脸的速度以每秒1个循环为宜，直到脸上有发热的感觉为止。然后用左右手的中指按摩睛明穴(鼻根两侧）与眼眶。再上下搓脸额，上至太阳穴，下至下巴。 搓脸时如双肩酸软，可休息一会儿...more +

A 大家都知道得了口腔溃疡很难受，西药治疗口腔溃疡又极易复发，所以得了口腔溃疡不是一般的麻烦。不过现在好了，中医专家称艾灸可以有效治疗、预防口腔溃疡。 中医认为，口腔溃疡与心脾肺胃等脏腑关系密切，由于口腔与咽喉肺胃相连，为诸经循行会聚之处，故无论外感内伤均可在口腔粘膜出现病变，外邪以风、火、燥为多见，体质异常、素体阴虚、精神紧张、睡眠不足，阴液耗伤，虚火上炎为本病常见的发病因素。 根据中医学经络学说的观点，采用上病下治的原则。先人认为脐疗法是以药丸纳入脐中外盖膏药，或以药...more +

A 中草药泡脚就是利用合适的中草药配方熬成中草药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。 中药泡脚 下面介绍几种简单、实用的泡脚中草药方。 活血化瘀方 取红花和艾叶以1：2的比例，用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐。 艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血化瘀、暖宫驱寒的功效，用于治疗皮肤干燥、关节疼痛、手脚冰凉等有一定疗效。再加入白芍、益母草、当归等中草药，还可以治疗月经不调...more +

A 肚脐烧艾，基本上所有女人都适合；肚脐烧艾不但有养生之效，还有减肥之功。下面就给大家详细介绍肚脐烧艾的方法。 步骤1：先按「足三里」的穴位。 步骤2：利用艾草来熏脚部「三阴交」的穴位约三至四分钟。 步骤3：然后熏肚部中间的「神闕」穴位。 步骤4：边熏肚脐附近「气池」的穴位，再一边利用茶花籽油和迷迭香香薰油，从小腿至大腿位置作推拿，过程为15分钟。然后再做另一支脚。 步骤5：以拳头手位从脚侧位置向上推，以疏通经络和去水肿。 步骤6：利用茶花籽油和迷迭香香薰油按肚和作推脂。 步骤7：双手按肚...more +

A 俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”中医上讲“上病下治”。老中医认为：用花椒水泡脚比用热水泡脚更能促进血液循环、缓解疲劳，增强呼吸系统的屏障功能，减少感冒发生，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持花椒水泡脚有很多好处。 做法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可，花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。泡脚水不要太热，40°左右即可，每次泡脚不要超过半小时。 用花椒水泡脚有3个好处 1、祛寒杀菌 花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气...more +

A 按压6穴位防治便秘，具有简单、方便、有效、廉价，且无副作用的特点，患者可以经常采用这种方法，以下介绍行之有效的几个常用穴位： 足三里： 属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10-15分钟，每日两次。 天枢： 属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10-15分钟，每日两次。 大肠俞： 属足太阳膀...more +