肚脐烧艾，基本上所有女人都适合；肚脐烧艾不但有养生之效，还有减肥之功。下面就给大家详细介绍肚脐烧艾的方法。

步骤1：先按「足三里」的穴位。

步骤2：利用艾草来熏脚部「三阴交」的穴位约三至四分钟。

步骤3：然后熏肚部中间的「神闕」穴位。

步骤4：边熏肚脐附近「气池」的穴位，再一边利用茶花籽油和迷迭香香薰油，从小腿至大腿位置作推拿，过程为15分钟。然后再做另一支脚。

步骤5：以拳头手位从脚侧位置向上推，以疏通经络和去水肿。

步骤6：利用茶花籽油和迷迭香香薰油按肚和作推脂。

步骤7：双手按肚部的「剑凸」以下的穴位，避开肚脐位，向下推。

步骤8：再按肚脐右边的「中枢」穴位。

步骤9：最后进行灭脂动作。

上述九个步骤，是肚脐烧艾的全部疗程，肚脐烧艾除减肥、去水肿外，亦可行气血、逐寒湿、调整神经、内分泌及免疫系统等问题，尤其是这秋冬之际肚脐烧艾更为适合。