宁夏康元泽润医院

A 脂肪肝天天冷，想要驱寒，用生姜泡脚吧，还能养肾，好处多多。有时间可以多用生姜泡脚。 生姜泡脚 冬季生姜泡脚，驱寒养肾好处多 1、生姜泡脚治感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状加重，阻止感冒。即使没有感冒，用生姜泡脚也可以驱寒，以此来预防感冒。 2、生姜泡脚缓解风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。 3、生姜泡脚减少手脚冰...more +

A 温泉含有对人体健康有益的微量元素，泉口温度显著高于当地年平均气温而低于45℃。在寒风凛冽的冬季，人们的活动量减少，容易血脉凝滞、经络不畅，此时泡温泉无疑是放松身心的不二选择。 温泉水温度一般在36℃到45℃之间，高于人体温度，泡温泉可以加强血液循环、舒缓情绪、缓解压力、增强新陈代谢。在冬季泡温泉虽好，但还是要讲究一些细节。 不是所有人都能泡温泉 患有心脑血管疾病和高血压的人群。温泉水温相对比较高，会加速人体血液循环，皮肤的血管大量扩展，血液更多地停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏...more +

A 藏族药浴的起源...more +

A 男性补肾还是艾灸好，艾灸通过使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。由于艾灸直接作用于人的身体，无毒无副作用，所以是中老年男性朋友补肾的上佳选择。 中老年人由于体内阴气日减，阳气日衰，同时又患有其他疾病，如果选择药物治疗，对身体伤害很大。艾灸通过补阴扶阳，扶助阳气运转，补阴扶阳不管是在对身体的调养中还是在对疾病的调治预防中，始终都处在主导地位。补充阴气的办法在于合理的饮食调养，适当的药物补充，充足的睡眠，扶助阳气的最好办法是艾灸。 艾草本身具有温经散寒之功...more +

A 以泡澡来让全身放松，使得自己的身体和心理都恢复到一个均衡的状态。利用这个机会还能好好地保养身体的各个部位，让肌肤恢复到一个正常的健康状态。另外，全然的放松也会让身体状态较为稳定，使当天晚上的睡眠品质更佳。 药浴 饭后休息一个小时之后，就可以进行沐浴，切记餐后马上沐浴，对于消化的进行有负面的影响。首先将身体清洁干净，可在沐浴乳中加入些许精油，然后将全身进行温和的去除角质，尤其特别注意手肘和脚踝的部位。接着在浴缸放满水，水温不宜过热，选择合适的精油滴入，干性皮肤可以选择玫...more +

A 艾灸具有奇特养生保健的作用，尤其是对女性。在《黄帝内经》中有记载，“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。寒性体质的女性朋友可通过艾灸祛除体内的湿气，并补充阳气，做到阴阳调和。 大家都知道，男阳女阴，女性多有寒证，以及气血不足、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛，这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。而艾草是纯阳植物，点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治，是补充人体阳气最好的方法。 艾灸还可以通过打通穴道，从内部为我们的身体补充阳气，阳气充足了，抵抗力就...more +

A 现在患有心脑血管疾病高发的人很多，这就非常的考验老年人的体质了，如果这个时候你不注意的话，很容易发生意外的哦。对于高血压患者来说，养生原则一是继续坚持服药治疗，二是饮食调节，比如多摄入降血压的食物，如芹菜、海带，也可以喝火麻生态茶来降压，另外再向大家推荐一个泡脚降血压的中药方子。 泡脚 中药泡脚降血压 材料：怀牛膝30g，川芎30g，天麻15g，钩藤10g，夏枯草10g，吴茱萸10g，肉桂10g。 用法：我们在锅里面加入2000ml煎煮，沸腾之后再煮十分钟，然后将汁取出来趁热泡脚，每天上午、下午各一次，两...more +

A 健康的中老年人共同的生理特征是：形体健壮、双目有神、声音洪亮、牙齿紧固、肢体灵活、身躯挺直、须发乌亮、二便畅通及耳聪目明等。但是每个人的体质及健康状况不同，其衰老期也有差别。然而，通过保健拔罐可使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定，再配合饮食的调节，情绪的调适，加强锻炼，劳逸结合，无病早防，有病早治，即便到了衰老期，仍可保持身体健壮，思维敏捷，耳聪目明。下面就介绍一下保健拨罐的选穴和拔罐方法： 【穴位选配】 (1)预防高血压：曲池、足三里、风池、风府； (2)预防糖尿病：肾俞、...more +

A 艾灸具有奇特养生保健的作用，用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。艾灸是现代养生生活的重要组成部分，下面就给大家介绍冬季养生，烧艾有哪些好处，有没有什么限制。 中医认为，艾性味苦、辛、温，入肝、脾、肾经，有温经止血，散寒止痛、祛风止痒之功，适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、经行腹痛、带下病及皮肤湿疹瘙痒等，用艾制成各种艾条用以烧灸等，可使热气内达而温通气血，透达经络，治疗各种寒痛症。常言道：“居家常备艾，老少无疾患。”说明居家备艾对维护身体健康大有裨益...more +

A 寒冷的冬天，最美妙的事莫过于泡温泉，不仅能够温暖身体，还有保健养生的功效。而对于十月怀胎的准妈妈来说，泡温泉能够让全身的毛孔打开，舒缓精神，减轻疲劳感，也有助于宝宝的成长。但是，要注意的是，由于准妈妈身体的特殊性，泡温泉时也有许多值得注意的地方，下面就一起来看看吧。 准妈妈泡温泉可以吗？ 泡温泉不仅可以缓解疲劳，放松疲惫紧绷的肌肉，还能够促进下肢的血液循环，是一项很好的休闲娱乐活动。原则上建议准妈妈尽量避免在怀孕初期泡温泉。 但是，如果准妈妈有先兆流产、先兆早产、妊娠剧...more +