现在患有心脑血管疾病高发的人很多，这就非常的考验老年人的体质了，如果这个时候你不注意的话，很容易发生意外的哦。对于高血压患者来说，养生原则一是继续坚持服药治疗，二是饮食调节，比如多摄入降血压的食物，如芹菜、海带，也可以喝火麻生态茶来降压，另外再向大家推荐一个泡脚降血压的中药方子。

中药泡脚降血压

材料：怀牛膝30g，川芎30g，天麻15g，钩藤10g，夏枯草10g，吴茱萸10g，肉桂10g。

用法：我们在锅里面加入2000ml煎煮，沸腾之后再煮十分钟，然后将汁取出来趁热泡脚，每天上午、下午各一次，两三个星期是一个疗程。

作用：中药泡脚方有清热息风，平肝潜阳，活血行气通脉，补益肝肾等作用，从整体上调整人体的气血阴阳，疏通经络，使高血压病人从新恢复阴平阳秘，气血调和的生理状态。对降血压效果确切，特别对气虚痰淤型，痰湿壅盛型高血压的降压效果明显。

这个泡脚的方子不但适合高血压患者，中老年人都可以运用，另外，泡脚本身也对健康有益，可促进血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。

控制好水温和时间是关键

健康的人养生泡脚习惯的话，确实有很大的好处，但是我们也要用对方法哦。

温度不宜过高，水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

时间不要太长，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

中医泡脚的好处很多，但是要注意防范，泡脚时间不宜过长，水温不宜过高，正确的方法泡脚，才会有效果。