A 如果你夜晚频频上洗手间,影响到睡眠,要小心了,因为可能已经患上了“夜尿症”。 夜尿症是老年人的常见病,其发生率和夜尿次数随着年龄的增长而增加,现在也有年轻化的趋势。流行病学研究表明,小于30岁的人群中夜尿大于2次的发生率大约是3%,而在60-69岁的人群中则为30%,70岁以上的老年人则为40%:夜尿症是引起中老年睡眠不足的重要原因。导致夜尿的成因很多,包括荷尔蒙分泌不足,肾脏功能衰竭及晚间饮用过多的水份,特别是有利尿作用的饮品,如茶、咖啡及含酒精的饮品。 经常运动有助预防夜尿症 美国芝加哥洛...
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