《黄帝内经》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生观点，在夏季人体的阳气容易升发外浮，人体内阳气则会变少。三伏天是中医冬病夏治的时期，在这个时候强效补阳，可以尝试做一下长蛇灸。

什么是长蛇灸？

长蛇灸是民间的一种习惯用法，因在施灸时必须沿脊柱铺敷药物，形如长蛇，故名长蛇灸。在医学上，长蛇灸又称督灸，是在督脉上施以隔药、隔姜或隔蒜灸的疗法，其施灸面广，艾柱大，火气足，温通力强，非一般灸法所及，所以补充阳气效果更好。

长蛇灸通过激发协调各经络，能够平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉、调整虚实，从而达到保健、治疗疾病的目的。

哪些人适宜做长蛇灸？

适合于督脉诸证和慢性、虚寒性疾病，如痹证，腰痛，哮喘，虚劳消痰，慢性胃肠疾病，产后恶寒等。督灸疗法每周治疗一次，4次为一疗程。在三伏天治疗效果更好。

《黄帝内经》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生观点，在夏季人体的阳气容易升发外浮，人体内阳气则会变少。三伏天是中医冬病夏治的时期，在这个时候强效补阳，可以尝试做一下长蛇灸。

什么是长蛇灸？

长蛇灸是民间的一种习惯用法，因在施灸时必须沿脊柱铺敷药物，形如长蛇，故名长蛇灸。在医学上，长蛇灸又称督灸，是在督脉上施以隔药、隔姜或隔蒜灸的疗法，其施灸面广，艾柱大，火气足，温通力强，非一般灸法所及，所以补充阳气效果更好。

长蛇灸通过激发协调各经络，能够平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉、调整虚实，从而达到保健、治疗疾病的目的。

哪些人适宜做长蛇灸？

适合于督脉诸证和慢性、虚寒性疾病，如痹证，腰痛，哮喘，虚劳消痰，慢性胃肠疾病，产后恶寒等。督灸疗法每周治疗一次，4次为一疗程。在三伏天治疗效果更好。