《黄帝内经》中有“其有邪者，渍形以为汗”（对因外邪侵入而致病者，用热水浸浴，使之出汗，让邪从汗出），《礼记》中有“头疮则沐，身有病则浴”，清朝着名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法。

中药泡浴好处多多 但五大误区要避免！

中药浴是根据中医辨证，将选择的中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法中的一种。中药浴操作简单，廉价无痛苦，只要在医生指导下选对药、按正确的方法使用，相对而言安全可靠，能避免其他给药途径所引起的毒副反应，便于患者实施自我药疗。

泡瑶浴是一个长期养生保健的过程，大家往往会因为方法不对或不能坚持泡浴感觉瑶浴药包没有效果。其实不是这样的，想彻底清除体内毒素，改善身体各种亚健康状态，促进身体微循环，只要运用正确的方法坚持泡一到两个月，效果还是非常不错的。下面小编就给您分享几个泡瑶浴的误区，让您的泡浴效果事半功倍！

误区一：中药泡浴没效果

很多人用瑶浴药包泡澡一两次效果不明显，就认为不起作用，其实这个看法是错误的。大家都知道，中药调理是一个漫长的标本兼治、内外兼修的过程，中药疗效在疗程方面都是比较长的，所以一定要坚持泡下去，效果才是好的，欲速则不达嘛。

误区二：药包可以重复煮泡

不少人觉得中药挺贵的，泡一两次就丢掉挺可惜的，太浪费，所以会重复泡好几次。其实中药药效一般泡两次药效就已经全部释放了，再次重复使用其实已经没什么药效了，时间久了药效会变质，不仅达不到预期的效果，而且还会起反作用。

误区三：泡浴时间越长越好

中药泡脚时间一般在30——40分钟比较好，这个时间段足以让身体的毛细血管吸收有效的中药成分了，而且泡澡时间过长容易冒大汗，汗液流失过多会影响身体的营养储存，对心脏也是有损害的。

误区四：泡澡水越烫越好

很多人认为，泡脚水越烫越好，水越烫，中药成分越容易吸收，对血液循环越有帮助，其实不是这样的。因为人体的正常温度是在36.5度到37度左右，水温在40度是人身体普遍能适应的温度，温度过高，容易烫伤皮肤，如果血液循环因为水达到热度加速过快，对导致血液上冲，引起身体不适，甚至导致虚脱，若是三高人群，可能会因血液加速循环导致心慌、胸闷、头晕等症状。

误区五：泡浴出汗越多越好

泡浴过程中，出汗越多，大多数认为排出的毒素就越多，其实不是这样的。如果在泡浴过程中大量汗水流失，一定要喝糖水、盐水、蜂蜜水或牛奶及时补充身体所流失的营养，要不然会造成虚脱现象，导致全身无力。在泡浴的过程中一定还要多吃蔬菜水果补充维生素、酶，还要大量饮水，补充身体流失水分。

结语：药浴虽好，但并不是适合所有的人，比如这些人就不适合泡浴，严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者，以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。