(从未或不常——1分，偶尔——2分，经常——3分，不断或几乎每次都是——4分)

1.对琐碎之事极度烦躁

2.我无法确定何时该做何事

3.我被委派的工作量多到无法愉快胜任

4.对别人的指责无能为力

5.在人群中或有限的空间里惊慌不安

6.流言蜚语或者暗箭伤人的情形太多了

7.我的工作量总是不可预测地出现变化

8.我的工作不断重复而且单调乏味

9.没有任何生理原因就感到头晕恶心

10.我对物质条件、噪音感到厌烦

赶快把你的分数加起来看看结果吧

测试结果：

10─20分：你的工作很愉快，目前没有感受到什么压力

21─30分：和大多数人一样，你感觉到了工作的压力

31─40分：你的工作压得你喘不过气来