宁夏康元泽润医院

Ningxia Kang Yuan Ze Run Hospital

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速战速决 成功备孕@你

2018-05-02

年轻的小夫妻一直想要宝宝,可就是因为太想要反而一直没有如愿,太过紧张,急切,导致怀孕未果?其实有时候就是这样,我们需要学会适当的放松,调节好自己的状态,轻松迎战备孕!

提高受孕率,这些小妙招你必须知道:

一、吃吃喝喝,自然受孕

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!

二、清洁健康,孕育生活

拒绝酒精,含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。

拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。

拒绝过度锻炼,女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

成功备孕

三、轻松计算,快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:

来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。

精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

四、孕前保健,扫除烦恼

预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。

五、准确计算,抓住时机

专家建议在排卵期间,最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!

六、循序渐进,寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3-6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

除了需要做到以上几点,还需要在孕前做好相关检查,检查最好在怀孕前半年进行,这样可以避免一些不必要悲剧的发生。孕育一个健康聪慧的宝宝!,而想要成功的孕育健康的宝宝,离不开全面的的孕前检查工作,同时在备孕期应选择适宜的早孕测试方法,这样才可以及时发现怀孕,可以更好的采取保胎措施,以保障自身及胎儿的健康。

 

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